Diéta podľa krvnej skupiny - chudnutie
Diéta pre krvné skupiny je z hľadiska svojej koncepcie a použiteľnosti dosť neobvyklým variantom diét. Ako už názov hovorí, diéta pre krvné skupiny sa týka rôznych hlavných krvných skupín A, B, 0 a AB človeka. Táto forma stravovania je kontroverzná z hľadiska spôsobu pôsobenia a veda ju nazýva nezmyslom.
Fakty, ktoré stojí za to vedieť o strave podľa krvných skupín
The Vynálezca diéty pre krvné skupiny bol Američan Peter D`Adamos. Lekár a alternatívny lekár poskytuje Pripojenia medzi vopred danou genetickou hodnotou Krvné skupiny ľudí a Obnova alebo kompatibilita rôznych jedlo a prísady do potravín.
Príjem potravy by mal preto vychádzať z individuálnej krvnej skupiny.
Zdravotný výsledok, ktorý sa dá očakávať po dokončení diéty podľa krvnej skupiny, nezahŕňa iba jeden Zníženie telesnej hmotnosti, ale zároveň veľa rôznych zdravotných účinkov, ktoré by mohli dokonca podporiť liečbu chorôb - pokiaľ ide o teóriu stravovania krvných skupín.
Ako funguje diéta pre krvné skupiny
Na základe početných publikácií založené the Diéta podľa krvnej skupiny k tým, ktoré existujú od ľudskej existencie Krvné skupiny.
V zásade ich určujú špeciálne proteíny, ktoré sú prítomné tak v tekutých zložkách krvi, ako aj v červených krvinkách.
Tiež v Jedlo je špecifický proteín ktoré sú známe ako lektíny a sú zodpovedné za zabezpečenie toho, aby sa jednotlivé zložky potravy nepremieňali v metabolizme rovnakým spôsobom.
Ak sa lektíny obsiahnuté v potravinách nezhodujú s príslušnými proteínmi typickými pre krvné skupiny, vedie to k hromadeniu príznakov v krvi.
Tiež kopnúť Poruchy metabolizmu čo môže prispieť k zvýšeniu hmotnosti a naopak k zníženiu telesnej hmotnosti.
V zásade platí, že v strave s krvnými skupinami sú potraviny rozdelené do nasledujúcich kategórií:
- Veľmi stráviteľné
- Neutrálny
- vyhnúť sa
Poskytuje tiež samostatné tipy na stravu pre každú skupinu krvných skupín:
- Krvná skupina 0 - lovec: jedia mäso a ryby a mali by sa vyhýbať pšenici a obilninám. Tiež by sa nemali jesť strukoviny ako fazuľa alebo šošovica.
- Krvná skupina A - farmár: by mal jesť iba vegetariánsky. Tu by ste sa mali vyhnúť pšenici a mliečnym výrobkom.
- Krvná skupina B - nomád: Jahňacie, ryby, hra je povolená. Hydina, pšenica a mäkkýše sú však zakázané. Mliečne výrobky by sa mali konzumovať iba vo veľkom množstve.
- Krvná skupina AB - moderný typ: Mal by byť vegetarián. Môžete si tu tiež vychutnať obilie, mliečne výrobky a vajcia.
To, čo autor diéty použil na vytvorenie tejto klasifikácie, bohužiaľ nie je stopercentne dokázané a zdokumentované - tak sa prosím nečudujte;)
Výhody diéty podľa krvných skupín
Doteraz sú žiadne jasne preukázateľné výhody o strave krvných skupín známe. Predpokladané výhody sú založené na dohadoch.
Neexistujú žiadne vedecky dokázané výhody.
Nevýhody diéty podľa krvných skupín
Nevýhody stravy s krvnými skupinami sú pomerne rozmanité, najmä preto, že sa o jej účinnosti zásadne pochybuje. Ľudia s a Diéta na chudnutie krvných skupín by nebolo ľahké realizovať požadovaný výber potravín podľa špecifikácií vynálezcu.
Je to zrejmé zo skutočnosti, že Kategorizácia jednotlivých potravín je ťažko zrozumiteľné a nepochopiteľné. Niektoré informácie si navzájom odporujú.
Extrémy sú tiež nezdravé Obmedzenia príjmu obilia s niektorými krvnými skupinami. Vyvážená strava navyše nie je možná pri diéte podľa krvných skupín a dokonca by mohlo dôjsť k narušeniu zdravých stravovacích návykov.
Záver
Diétu pre krvné skupiny nemožno potvrdiť súčasnými známymi vedeckými poznatkami.
Sú zatiaľ žiadny dôkaz, že krvné skupiny priamo súvisia s využívaním potravy.
Tiež existujú žiadne vedecké dôkazy že priemerná dĺžka života aj zdravie môžu byť ovplyvnené diétou závislou od krvných skupín.