Diéta podľa krvných skupín - recepty - tabuľka - zoznam
- Domovská stránka
- akupunktúra
- Almased Turbo
- Schüsslerove soli
- Tipy
- Kombinácia jedla
Diétu pre krvné skupiny vyvinul americký naturopat Peter J. D’Adamo. Podľa neho krvné skupiny vznikli v priebehu vývoja človeka. Podľa tohto vývoja podľa teórie potrebuje každá krvná skupina špeciálnu stravu, ktorú je navrhnutá na jej používanie. Teória krvných skupín predpokladá, že určité potraviny sú vhodné iba pre určité krvné skupiny. Ak sa konzumuje jedlo, ktoré nezodpovedá krvnej skupine, vzniká obezita a podráždenie zdravia.
Na prvý pohľad je priradenie typu pre stravu pre 4 krvné skupiny nasledovné:
- Krvná skupina 0: najstaršia krvná skupina, ktorá vznikla v časoch lovcov a zberačov. Malo by sa jesť veľa mäsa a malo by sa zabrániť konzumácii mlieka a obilnín.
- Krvná skupina A: pochádza z prvých farmárov. Mali by ste jesť veľa obilnín a zeleniny a odporúča sa mäso
- Krvná skupina B: pochádza z nomádov, mali by sa uprednostniť mliečne výrobky a určité druhy mäsa a obilia
- Krvná skupina AB: zodpovedá moderným ľuďom, malo by sa jesť najmä ovocie a zelenina
Teória o pôvode krvných skupín bola v súčasnosti vedecky vyvrátená. Doteraz tiež neexistujú vedecké dôkazy o type použitia potraviny, ktoré závisí od krvnej skupiny. Diéta pre krvné skupiny je založená na predpoklade, že osoba, ktorá konzumuje iba potraviny, ktoré sú v súlade s jej ústavou, automaticky chudne.
Tabuľka stravy s krvnou skupinou
Tabuľku stravy s krvnými skupinami nájdete na internete alebo v niektorých obchodoch so zdravou výživou. Mnoho potravín je uvedených v zozname stravy s krvnými skupinami a sú priradené k krvným skupinám podľa ich tolerancie. Napríklad pri diéte s krvnými skupinami sa uvádzajú nasledujúce odporúčania:
- Odporúčané potraviny: ľanový olej, olivový olej, pohánka, ryžové koláče, sójový chlieb, nízkrobová zelenina, surová alebo dusená, ovocie, ryža, sója
- Potraviny povolené s mierou: kapor, makrela, losos, kuracie mäso, morka
- Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť: mäso, plnotučné mliečne výrobky, výrobky z bielej múky, cestoviny
Ďalšie odkazy na stravu pre krvné skupiny sú asi také, ktoré sa týkajú pomalého metabolizmu zástupcov tejto krvnej skupiny. Preto by ste mali medzi jedlami počkať najmenej päť hodín, aby sa trávenie úplne obnovilo.
Diétne recepty na krvnú skupinu
Recepty na stravu s krvnými skupinami nájdete na internete, ale aj v knihách, ktoré na túto tému vyšli. Tabuľka stravy s krvnými skupinami je tiež vytlačená v rôznych knihách.
Diétu pre 4 krvné skupiny možno považovať za alternatívnu formu výživy. Je určená ako trvalá výživa a je určená na podporu zdravia. Informácie o strave podľa krvných skupín môžete získať aj od svojho naturopata. Je potrebné starostlivo skontrolovať zoznam stravy s krvnými skupinami a recepty na stravu s krvnými skupinami; môžu sa odporučiť doplnky výživy. Pred diétou podľa krvných skupín je vhodné poradiť sa s lekárom, ak chcete zo zdravotných dôvodov schudnúť.