Diéta pre 14-ročných (zdravie, krása)

Mám 14 rokov, asi 1,65 m a vážim 60 kg. Som naozaj veľmi nespokojná so svojou váhou, najmä žalúdkom a stehnami, pretože - myslím si - by mohli byť o niečo štíhlejšie. Cítim sa vo svojom tele totálne nepríjemne. Preto chcem schudnúť a celý deň hľadám kvalitnú stravu, ale ani jedna ma naozaj neláka. Ako informácia: mám Ochorenie srdca(Syndróm dlhého QT), takže naozaj nemôžem veľa športovať, nemá rád ryby, cibuľu, brokolicu a maslo (tak na chleba a tak), žiadny karfiol, kel (všeobecne žiadne druhy kapusty, okrem červenej kapusty), a to je podľa mňa všetko.:) Stručne povedané: Chcem vypnúť 10 kíl, aby som na konci diéty mala 50 kg a brucho a stehná (a možno aj zadok? ^ ^) Boli pekné a štíhle. A nechcem, aby teraz niektorí prišli s: „Nemusíš držať diétu, blablabla!“. Je moje rozhodnutie ísť na diétu a ja vlastne dúfam skôr v radu ako v podobné veci.

zdravie lieky

5 odpovedí

Ahoj, ja momentálne držím „diétu“. Je dôležité, aby ste toho nepodnikli príliš veľa. Schudnúť musíte POMALY. Momentálne som (a to dosť rýchlo) na -0,7 kg za deň. Ale keďže som od teba starší, myslím si, že by si mal sláviť malé úspechy.

Dúfam, že vám to pomôže a čoskoro môžete sláviť úspech!