Diéta pre atopickú dermatitídu

Dôvodom je jednoduchá alergia na potravinu alebo na niektorú z jej zložiek. Preto by sa malo s obzvlášť priemyselne vyrábanými výrobkami pre pacientov s atopickou dermatitídou zaobchádzať opatrne. Iba jedna z mnohých prídavných látok mohla mať alergénny potenciál a pôsobiť tak ako spúšťač kožného ochorenia.

Diéta s atopickou dermatitídou: Tabuľka ako sprievodca

Všeobecne nie je možné zovšeobecniť, ktorá strava môže vyvolať alebo podporiť neurodermatitídu. Každý postihnutý je citlivý na iné látky. Mnoho pacientov preto čaká dlhá cesta, vrátane výživového poradenstva, potravinového denníka a testu potravinovej znášanlivosti. Existujú však aj ľudia, pre ktorých strava nehrá žiadnu rolu. Existujú však potraviny, ktoré sú neznášanlivejšie ako iné. Na druhej strane existujú produkty, ktoré ľuďom s kožným ochorením zväčša nerobia žiadne problémy. Tieto potraviny sme zhrnuli ako tabuľku pre diétu s neurodermatitídou, ktorá vám poskytne počiatočnú orientáciu. Ak sa u vás nedávno prejavili zvýšené príznaky neurodermatitídy a neviete presne prečo, môžete pomocou tabuľky skontrolovať, či ste konzumovali niektorý z často alergénnych výrobkov. Potom to môžete ako test vynechať a zistiť, či to môže byť jeden z vašich spúšťačov.

Často tolerované jedlá	Často neprípustná strava
Jemné bylinky, jemné korenie (napr. Vanilka, paprika alebo rasca)	Horúce korenie (napr. Kari alebo chilli)
Sladké ovocie (napr. Vodné melóny a sladké odrody jabĺk)	Kyslé ovocie (napr. Citrusové plody, ríbezle alebo egreše)
Müsli alebo výrobky s vysokým percentom ovsa	Výrobky obsahujúce veľa pšenice (napr. Biele pečivo)
Fermentované mliečne výrobky (napr. Jogurt)	Sójové výrobky (napr. Sójové mlieko alebo tofu), mlieko
Ryžové koláčiky	Výrobky s vysokým obsahom cukru (napr. Čokoláda)
Ryža a zemiaky	Pečivo s mnohými prísadami (priemyselne vyrábané výrobky)
Bylinkové čaje (najmä zelené, ako je žihľava alebo fenikel) a jablkový džús	Káva a alkohol

Dobré jedlá pre atopickú dermatitídu

Diéta na neurodermatitídu pre dospelých a deti nepodlieha žiadnym špecifickým pokynom kvôli rôznym reakciám. Výrobky ako zemiaky, ryža alebo bežné korenie ako soľ ťažko spôsobujú alergie. Rovnako ako jemnú zeleninu (brokolica alebo uhorka) a chudé mäso (kuracie a morčacie mäso) si ich môže bez následkov vychutnať aj väčšina ľudí s ochorením kože. Pokiaľ ide o nápoje, ste na bezpečnej strane s vodou, nesladenými čajmi (čierny čaj alebo bylinkové čaje) a jemnými džúsmi. Všeobecne používajte nízkokyslú diétu, o ktorej je známe, že je dobre znášaná.

Menej vhodné potraviny na atopickú dermatitídu

Zvýšené svrbenie, častejší ekzém alebo celkovo horší stav v dôsledku šupinatých škvŕn na koži ... tieto príznaky môžu byť vyvolané potravinami spôsobujúcimi alergiu. Niektoré sú obzvlášť podozrivé: Pšenica a mliečne výrobky, ako aj arašidy, ktoré spôsobujú typické alergie u ľudí bez neurodermatitídy. Napokon je na rozdiel od iných potravinových alergií rozšírená intolerancia lepku, laktózová intolerancia a alergia na orechy a strukoviny. Strava s množstvom cukru môže navyše podporovať neurodermatitídu.

Dôležité: skontrolujte stravu s neurodermatitídou

Ako však zistiť, na ktoré presné potraviny ste alergický? Pri atopickej dermatitíde môže pomôcť plán výživy. Do nich zadáte všetky jedlá a nápoje, ktoré konzumujete. Ak potom pozorujete negatívne zmeny pokožky, mali by ste skontrolovať, ktoré (nové) jedlo je vhodné. Ak je plán výživy atopickej dermatitídy príliš zložitý alebo neprináša jednoznačné výsledky, mali by ste zvážiť test na alergiu. Môžu sa na to použiť rôzne metódy:

• The Skúška pichnutím: Test prick je založený na anglickom výraze „prick“ („pierce“). Za týmto účelom sa lancetou najskôr prepichnú potenciálne alergénne potraviny a potom sa dostanú do pokožky. Ak sa objavia sčervenanie alebo dokonca šupky, existuje alergia.

• The Test poškriabaniu: Ak existuje len jedna nedefinovateľná reakcia na vpichovací test, môže sa ako doplnok použiť test poškriabaniu. Potenciálne spúšťače alergie sa nielen kvapkajú na pokožku, ale sa do nej aj hlboko vryjú („poškriabajú“). Výsledok tohto testu je však kontroverzný, pretože môže dôjsť k začervenaniu pokožky aj pri poškriabaní. Nemusí to byť dôsledok alergie.

• The Krvný test: Ak už existuje podráždenie pokožky, ktoré sťažuje presnú diagnózu vpichovým testom, môže byť potrebný krvný test. V takom prípade sa v krvi merajú takzvané IgE protilátky, ktoré sú zvyčajne zvýšené pri alergii. Zvýšený výskyt protilátok však ešte nie je jasnou indikáciou alergie. Ostatné skupiny ľudí, napríklad fajčiari, majú často v krvi viac IgE protilátok. Takéto faktory sa musia brať do úvahy pri hodnotení testu.

Dôležité: Testy by sa mali pravidelne opakovať

Potravinové alergie sa môžu časom vyvinúť a odísť. Preto je vhodné testy opakovať najneskôr do dvoch rokov. Najmä u detí sa alergia môže s pribúdajúcim vekom opäť meniť. Ak spozorujete, že vaše dieťa má po konzumácii určitých jedál tendenciu dráždiť pokožku, mali by ste zvážiť (alergiu) test.

Liečba alergií: Individuálna strava pre neurodermatitídu

Ak ste našli svoje „spúšťače“ a naozaj ide o potravinovú alergiu, mali by ste podľa toho zmeniť svoje stravovacie návyky. Môžete napríklad spolupracovať s odborníkom na výživu alebo so svojím lekárom na vytvorení individuálneho plánu výživy pre atopickú dermatitídu. Dôležité pre vytrvalosť: malo by to závisieť od vášho osobného vkusu a rozmanitosti. Podľa toho, ako silne ste na produkt alergický, mali by ste ho samozrejme vylúčiť z ponuky mimo prípadov vzplanutia atopickej dermatitídy. Niekedy stačí trochu obmedziť spotrebu. Atopická dermatitída nemusí nutne znamenať radikálne zrieknutie sa vášho obľúbeného jedla, a to aj napriek potravinovej alergii!

Zdravé stravovanie posilňuje pohodu a imunitný systém

Pri neurodermatitíde hrá úlohu nielen potenciál potravinovej alergie v strave. Imunitný systém posilňuje aj výber zdravých, čerstvých potravín, ktoré neobsahujú čo najviac umelých prísad. To armuje telo proti infekciám a škodlivým vplyvom a môže napríklad lepšie reagovať na podnety prostredia, ktoré by inak spôsobili nával. Okrem toho zabezpečujete zdravé telo zdravou stravou - a ako je známe, práve tu žije zdravá myseľ. Konzumáciou stravy, ktorá je pre vás dobrá, znižujete riziko depresie a stresu, ktoré môžu byť tiež známe ako spúšťače neurodermatitídy.

Tip: Kombinujte diétu s atopickou dermatitídou s domácimi prostriedkami

Ako chorý na neurodermatitídu máte najväčšiu šancu na bezpríznakový čas, ak sa okrem správnej stravy spoliehate na osvedčené domáce lieky. Patrí sem napríklad použitie studených, vlhkých obkladov, ktoré si priložíte na postihnuté miesta pokožky - ale tiež pravidelná starostlivosť o pleť hydratačnými alebo výživnými krémami. Odporúčame: Jemný krém bez parfumov a konzervantov, ktorý upokojuje namáhanú pokožku a dodáva jej vlhkosť. Lavian dermal s účinnou látkou guaiac je ideálny pre citlivú pokožku s neurodermatitídou.

Diéta s atopickou dermatitídou u dojčiat: dojčenie je najlepšou voľbou

Špeciálna diéta atopickej dermatitídy nie je dôležitá iba pre dospelých. Je vaše dieťa potenciálne vystavené riziku atopickej dermatitídy - napríklad preto, že už sa v rodine vyskytlo niekoľko prípadov alebo preto, že sú rozpoznateľné prvé oznamovacie prostriedky, napríklad kolíska? Alebo sa u vášho potomka už prejavili príznaky? Potom môžete urobiť niečo pre zabránenie alebo oddialenie nástupu choroby alebo nasledujúceho vzplanutia. Najlepšou výživou pre vaše dieťa - či už s ekzémom alebo nie - je materské mlieko. Preto by ste mali svoje dieťa dojčiť iba pokiaľ je to možné, prvé štyri až šesť mesiacov života. Príliš veľa „cudzích“ prísad v potravinách, ako je kravské mlieko alebo detská výživa, by v tomto okamihu stále premohlo dieťa a jeho telo, pretože jeho črevná sliznica je na začiatku života obzvlášť citlivá na alergény. Vývoj alergie je preto podporovaný príliš skorým pridávaním cudzích potravín. Ak nemôžete (výlučne) dojčiť z fyzických dôvodov, mali by ste ako alternatívu rozhodne používať takzvané hypoalergénne výrobky pre deti. Tieto sú na obale označené dodatkom „HA“.

Ak chcete rozšíriť stravu dieťaťa od štvrtého alebo šiesteho mesiaca, mali by ste týždenne kŕmiť maximálne jedno nové jedlo. V takom prípade môžete presne sledovať, či a na ktoré zložky reaguje váš potomok na podráždenie pokožky alebo na iné ťažkosti - a potom novú potravinu opäť vynechať. Všeobecne platí, že nasledujúce produkty by ste mali ako matka počas dojčenia, ako aj počas prvých mesiacov života, vynechať:

• Kravske mlieko
• sójové mlieko
• Pšeničné výrobky
• Vajcia

Ako sme už vysvetlili v predchádzajúcej časti, tieto sa často považujú za látky podporujúce alergie - a to platí aj pre potomkov. Najmä neošetrené (t. J. Nie hypoalergénne) mlieko môže v ranom veku vyvolať príznaky neurodermatitídy.

Ale: Atopická dermatitída u detí nie je dôvodom na paniku. Vo väčšine prípadov kožné ochorenie s pribúdajúcim vekom ustupuje. Väčšina postihnutých detí už po nástupe do školy nemá príznaky.

---