Diéta pre dokonalú siluetu mobilu
Mnohokrát sa snažíte schudnúť a zdržať sa jedál, ako sú chlieb, koláče, čokoláda alebo hranolky, ale úsilie je márne. Keď váš metabolizmus hrá triky, je čas prejsť na správnu stravu.
Väčšina kíl navyše sa vám ukladá na páse a väčšinou ste podráždení, unavení a neschopní sústrediť sa. Odborníci tvrdia, že tieto problémy súvisia s typom matebolizmu: presnejšie povedané, metabolizmus B, špecifický pre ľudí, ktorí majú ťažkosti so spracovaním potravín bohatých na sacharidy, ukazuje Daily Mail.
A nie ste jediný, kto má tento problém: zdá sa, že každý druhý človek má metabolizmus B. To znamená, že potraviny, ktoré obsahujú sacharidy, sa okamžite premenia na prebytočný tuk, či už držíte diétu alebo cvičíte.
Telo po konzumácii takýchto potravín produkuje extrémne veľa inzulínu, čo vedie k zvýšeniu hladiny cukru v krvi. Únava spôsobená touto reakciou vedie k okamžitej potrebe jesť ďalšie jedlá bohaté na sacharidy.
Ak ste pred rokom mohli ľahko regulovať svoju váhu a necítili ste potrebu sladkostí, zistite, že metabolizmus B môžu spúšťať aj vonkajšie faktory, ako sedavý životný štýl, stres, určité choroby alebo hormonálne zmeny.
Prvým krokom k zbaveniu sa týchto problémov je postupné vylučovanie potravín, ktoré obsahujú sacharidy, v „kúre“ osem týždňov. Po celú dobu sa musíte zdržať potravín, ktoré vás môžu vrátiť do začarovaného kruhu.
Nie je dovolené jesť chlieb a podobné výrobky, ryžu, cestoviny, sušienky, praclíky, hranolky, obilniny, zemiaky, mrkvu, fazuľu alebo hrášok, sladké drievko, sladké nápoje alebo koláče. Ak sa vám zdá, že sa týchto dobrôt neviete vzdať osem týždňov, určite máte metabolizmus typu B a takáto strava je nevyhnutná.
Skúste sa obmedziť na chudé mäso, mliečne výrobky s nízkym obsahom zeleniny, sójové výrobky, orechy a semená, ale aj veľa zeleniny.