Diéta pre hemoroidy • 19 užitočných rád! - Príčiny
Ak máte zväčšené hemoroidy, veľa pite
Najdôležitejší tip proti zápche a spomalenému tráveniu: dosť pite! Denne by sa malo vypiť najmenej 1,5 litra, viac s fyzickou námahou a teplom. Ak to budete ignorovať, sotva budete môcť urobiť niečo proti zápche, pretože nedostatok tekutín sťažuje stolicu.
Celé zrná pomáhajú predchádzať zápche
Či už cestoviny, chlieb alebo ryža: celozrnný variant obilnín (pšenica, špalda, raž) alebo ryža obsahuje nielen viac vitamínov a minerálov, ale aj viac vlákniny. Tieto väčšinou nestráviteľné vlákna viažu vodu a robia stolicu mäkšou.
Prevencia hemoroidov: jedlo bohaté na zeleninu
Zápcha je častejšia u ľudí, ktorí jedia veľa mäsa. Veľa ovocia, zeleniny a šalátu naopak stimuluje trávenie.
Strukoviny poskytujú vlákninu
Strukoviny, ako sú fazuľa, cícer, hrášok a kukurica, ktoré sú tu zobrazené, obsahujú obzvlášť vysoké množstvo vlákniny.
Mäkké ovocie: Správna výživa pre hemoroidy
Ríbezle a ďalšie bobule (čučoriedky, černice, maliny, jahody, egreše) tiež podporujú trávenie vďaka vysokému obsahu vlákniny.
Orechy obsahujú vlákninu
Najmä vlašské orechy majú vysoké skóre z hľadiska vlákniny a obsahujú tiež množstvo ďalších cenných živín, ako sú vitamíny a zdravé mastné kyseliny. Tento podiel je obzvlášť vysoký v prípade lieskových orechov.
Cmar, kefír, jogurt
Baktérie mliečneho kvasenia v kyslých mliečnych výrobkoch podporujú zdravú črevnú flóru a laktóza má tiež laxatívny účinok. Týka sa to napríklad cmaru, jogurtu alebo kefíru.
obilnina
Ráno si môžete dopriať napríklad jogurt v müsli, ktorý - ideálne v kombinácii s ovocím - dodá telu veľa vlákniny. Ale pozor: veľa hotových musli zo supermarketu sú pasce na cukor. Preto stojí za to pozrieť sa na štítok. Najlepšie je müsli si namiešať sami, napríklad z orechov, hrozienok, ovocia a .
. ovsené vločky.
Sú ideálnym základom müsli. Energetické zrno je zdravé všade a podporuje trávenie s množstvom nestráviteľnej vlákniny.
otruby
Pšeničné otruby poskytujú ešte viac vlákniny, čo je skvelé napríklad v tvarohu alebo pomarančovom džúse, a pomáha črevu pri skokoch.
ľanové semienko
Účinným domácim liekom na zápchu je aj lyžica ľanového semena - namočené v müsli alebo na noc. Semená sú navyše zdravé a poskytujú dostatok omega-3 mastných kyselín. Ak zle znášate celé ľanové semienko, môžete vyskúšať drvený variant.
Šupky psyllia
Šupky psyllia obsahujú ešte viac vlákniny ako pšeničné otruby a ľanové semienko dohromady: 100 gramov pozostáva z neuveriteľných 85 percent vlákniny! Najlepšie je pridať do denného müsli dve čajové lyžičky. Okrem toho prosím vypite jeden alebo dva veľké poháre vody (asi 300 mililitrov) viac denne!
Masti a čapíky: akútna pomoc pri hemoroidoch
Ako masť alebo čapík zmierňuje Posterisan akut akútnu bolesť a silné svrbenie v análnej oblasti. Jediný produkt s lidokaínom na akútnu liečbu hemoroidov. Funguje veľmi rýchlo - a poskytuje znateľnú úľavu. Oba sú dostupné v lekárňach bez lekárskeho predpisu. Viac informácií v príručke: Starostlivosť o všetky fázy hemoroidnej choroby.
Povinný text: Posterisan® akútna 50 mg/g rektálna masť, Posterisan® akútna 60 mg čapíky. Účinná látka: lidokaín. Oblasti použitia: Rektálna masť: Zmiernenie bolesti v análnej oblasti pred proktologickým vyšetrením a zmiernenie anorektálneho svrbenia. Čapíky: svrbenie a bolesť v análnej oblasti s hemoroidmi, análnymi trhlinami, análnymi fistulami, abscesmi a proktitídou; na symptomatickú liečbu pred a po anorektálnych vyšetreniach a operáciách. Rektálna masť obsahuje cetylalkohol. Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika. Stav: 03/2017
Sušené ovocie
Sušené ovocie, ako sú slivky, datle, marhule a figy, robia zázraky proti zápche: Počas tráviaceho procesu viažu vodu a robia stolicu vláčnou. Sušené ovocie však obsahuje veľa fruktózy. Mali by ste teda konzumovať iba také množstvo, aké by ste mohli jesť čerstvú variantu.
Mliečny cukor (laktóza)
V tvrdohlavých prípadoch veľa ľudí so zápchou prisahá lyžicu laktózy v pomarančovom džúse alebo vode. Tento domáci liek samozrejme nepoužívate, ak neznášate laktózu!
káva
Káva stimuluje nervový systém - a teda aj trávenie. Populárnemu nápoju z fazule sa navyše pripisuje mnoho ďalších zdravotných výhod.
Šťava z kyslej kapusty
Kyslá kapusta a šťava z nej pôsobia laxatívne a pôsobia tak proti zápche. Fermentovaná bylina obsahuje aj kultúry kyseliny mliečnej.