Diéta pre hypotyreózu Správne jesť

Diéta pre hypotyreózu

diéta

29.01.2015, 15:39 | tl (CF)

Správna výživa osôb s hypotyreózou je nevyhnutná pre blahobyt postihnutých osôb: dôležitú úlohu v tom zohráva najmä jód. Nedostatok tohto stopového prvku sa často považuje za príčinu hypotyreózy. Viac sa dočítate tu.

Jód: dôležitý pre výživu s hypotyreózou

Stopový prvok jód je dôležitý ako súčasť vyváženej stravy pre zdravých ľudí aj pre pacientov s hypotyreózou. Najlepšie je zabezpečiť dostatočný príjem jódu prírodnými potravinami namiesto použitia doplnkov výživy - pokiaľ to neodporučí ošetrujúci lekár.

Podľa zdravotníckeho portálu „Netdoktor“ potrebuje dospelá osoba mladšia ako 50 rokov zvyčajne 200 mikrogramov jódu denne. Soľ, ktorá sa aj tak používa na varenie, zvyčajne obsahuje jód. Okrem toho by do jedálnička mali byť začlenené morské ryby, ako sú platesy a tresky, ako aj morské plody.

Potraviny proti nedostatku minerálov

Kapusta ako dodávateľ minerálov (Zdroj: ilietus/Getty Images)

Tmavá čokoláda (Zdroj: Alex Manzanares Muñoz/Getty Images)

Vápnik v maku a spol. (Zdroj: MarianVejcik/Getty Images)

Prevencia nedostatku zinku (Zdroj: Larry Zhou/Getty Images)

Stopový prvok železo (Zdroj: Vaivirga/Getty Images)

Stopový prvok jód (zdroj: BE & W/obrázky imago)

Jedlo s draslíkom (zdroj: Westend61/imago obrázky)

Prevencia nedostatku sodíka (Zdroj: Westend61/imago obrázky)

Black tea and Co. (Zdroj: Westend61/imago obrázky)

Všeobecne by ste si však mali uvedomiť, že aj keď je stopový prvok dôležitý pre diétu hypotyreózy, nemal by sa konzumovať v nadmernom množstve.

Zinok, selén a vitamíny majú pozitívny vplyv na hypotyreózu

Mal by sa tiež zabezpečiť dostatočný príjem zinku a selénu pre vyváženú stravu v prípade hypotyreózy - najmä preto, že nedostatok týchto stopových prvkov je často spojený s hypotyreózou. Zatiaľ čo selén je obsiahnutý napríklad v sezame, jačmeni, slnečnicových semienkach, mäse a rybách, potraviny obsahujúce zinok sú predovšetkým strukoviny, celozrnné výrobky a mliečne výrobky.

Sójové výrobky by mali byť do stravy pacientov s hypofunkciou štítnej žľazy zaraďované len veľmi mierne: Nadmerná konzumácia môže tiež obmedziť funkciu a aktivitu hormónov štítnej žľazy. Horčík a vitamíny B12, A, E a D môžu zase podľa časopisu o výžive „EatSmarter!“ majú pozitívny vplyv na príznaky nedostatočnej činnosti štítnej žľazy, ako je únava alebo citlivosť na svetlo.

  • Sprievodca chorobami:Pomoc s otázkami o chorobách
  • Príznaky a príčiny:Nízka činnosť štítnej žľazy u detí - stojí za to vedieť
  • Plazivá choroba:Rozpoznať príznaky hypotyreózy
  • Celoživotná terapia:Liečba nedostatočnej činnosti štítnej žľazy
  • Hypotyreóza spúšťa:Nízka činnosť štítnej žľazy - možné príčiny
  • Závažné následky:Porucha štítnej žľazy
  • Matka a dieťa:Jód v tehotenstve - nedostatok je nebezpečný

Postihnutí by mali svoj stravovací plán vždy prediskutovať so svojím lekárom. V závažných prípadoch hypotyreózy nemôže ani upravená strava nahradiť lieky.

Dôležitá poznámka: Informácie za žiadnych okolností nenahrádzajú odborné rady alebo ošetrenie vyškolenými a uznávanými lekármi. Obsah portálu t-online nemôže a nesmie byť použitý na nezávislé stanovenie diagnózy alebo začatie liečby.