Diéta pre krvné skupiny - skupina 0 - Betty Blue - vaše centrum chudnutia
Po výskume z konca 50. rokov 20. storočia identifikoval Kanaďan Dr. Peter D'Adamo genetické odtlačky prstov štyroch krvných skupín 0, A, B a AB a vytvoril štyri druhy vhodnej stravy.
Základným princípom tejto diéty je, že s každou krvnou skupinou je spojené určité množstvo antigénu, ktorý na jedlo reaguje pozitívne alebo negatívne. Krvné skupiny sa tiež vyznačujú určitou úrovňou žalúdočnej kyseliny a enzýmov. Preto sa odporúča jesť iba jedlá, ktoré zodpovedajú našej krvnej skupine.
Tí, ktorí majú krvnú skupinu 0, sú považovaní za loveckých predkov, preto netolerujú sacharidové jedlá, pre ktoré sú uvedené živočíšne bielkoviny a trvalé cvičenie. Medzi ľudí z tejto skupiny patria bežné problémy spojené so štítnou žľazou, zrážaním krvi a žalúdočnými vredmi.
Odporúčané jedlá:
chudé mäso, bez prídavných látok v potravinách, hovädzie mäso;
ovocie: slivky, ananás, figy;
zelenina: špenát, chren, hrášok, reďkovka;
biele pečivo, cestoviny;
Príklad diétneho menu pre pacientov s krvnou skupinou 0:
Špenátový šalát s olivovým olejom a citrónovou šťavou
Výhody stravovania v závislosti od krvnej skupiny:
Prevencia vírusových a bakteriálnych chorôb;
Prevencia kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny, cukrovky;
Spomalenie starnutia tela.
Výhody a nevýhody tejto diéty
Stravovanie podľa krvnej skupiny, najmä pre tých, ktorí majú skupiny 0 a A, znamená vzdať sa potravín, ktoré konzumujú často, a pokúsiť sa zoznámiť s novými potravinami, čo je spočiatku ťažšie, a preto Niekedy môže byť z dlhodobého hľadiska ťažké túto diétu použiť a vyžaduje si veľa odhodlania.
Po tejto diéte často chudnete, a to nie nevyhnutne preto, že vylučujete potraviny, ktoré nie sú kompatibilné s vašou krvnou skupinou, ale preto, že konzumujete menej kalórií v dôsledku obmedzenia povolených potravín.
Tí, ktorí majú skupinu 0, vyhýbajú sa mliečnym výrobkom, riskujú nedostatok vápniku, vitamínu D, vlákniny, vitamínov B1, B2, B3, B9, horčíka, tomu sa však môžu vyhnúť nahradením týchto výrobkov brokolicou, čínskou kapustou, mandľami, sezamové semiačka a ryžový nápoj.
Hity: 250
- Predchádz
- Nasledujúci