Diéta pre lenivých Alsou
Pred výberom metódy, ktorá vám vyhovuje obezite, sa poraďte s odborníkom na výživu. Iba s ním budete môcť zvoliť najlepšiu možnosť, ktorá vám pomôže rozísť sa s kilami navyše a nepoškodí vaše zdravie.
V tom sa, z vlastnej skúsenosti, presvedčila slávna speváčka Alsou.
Diéta na chudnutie od Alsou
Technika chudnutia, ktorá sa v súčasnosti nazýva diéta pre lenivých Alsou, sa objavila už dávno. Spevák si iba vyskúšal účinnosť tejto metódy.
Menu tejto diéty je jednoduché. 90 gramov tmavej čokolády je rozdelených na 5 rovnakých porcií, ktoré sa musia jesť počas dňa. Po zjedení časti čokolády nemôžete piť tri hodiny. Potom sa vypije šálka silnej prírodnej kávy bez cukru a mlieka. Medzi tým môžete piť zelený čaj, opäť bez všetkého alebo len s vodou.
Ako vidíte, z položky ponuky je strava Alsou jednou z najjednoduchších. Okrem toho je veľmi efektívny: za deň z takejto stravy sa zvyšuje hmotnosť až na 1 kg. Je to však dosť tvrdý spôsob, ako schudnúť.
Čokoládová diéta Alsou kategoricky Je kontraindikovaná pre tehotné a dojčiace ženy, ľudí s chronickými chorobami, počas pooperačnej rehabilitácie a jednoducho v prípade oslabenia imunity.
Aj absolútne zdravým ľuďom sa odporúča pokračovať v strave nie dlhšie ako 6 - 7 dní. A v prípade nepohodlia alebo iných prejavov úzkosti okamžite prestaňte.
Ďalšou nevýhodou takejto stravy je vysoká pravdepodobnosť rýchleho úbytku hmotnosti v prvom mesiaci po jej ukončení. Po vyskúšaní takejto stravy speváčka Alsu rýchlo odmietla, pretože sa cítila chorá: začali sa závraty, znížila sa chuť do jedla, dievča sa stalo podráždeným a nervóznym.
Takýto variant stravy môže byť podľa Alsou relevantný iba v prípade, keď je výsledok potrebný okamžite. Čokoládové kávové menu môže byť skvelým príkladom dňa voľna.
Dnes, keď potrebujete napraviť svoju váhu, používa spevák zdravší a užitočnejší spôsob chudnutia - vyváženú stravu.
Teraz Alsou Weight Loss navrhuje nasledujúce menu:
- Ráno - kaša na mlieku;
- Deň - jedlá z rýb a nízkotučného mäsa;
- Večer - šaláty zo zeleniny alebo ovocia, jogurt, nízkotučný tvaroh.
Je tiež dôležité správne rozdeliť množstvo spotrebovaných kalórií za deň. Raňajky a večere - 25% a 40% - na obed. Zvyšných 10% pripadá na občerstvenie. Môžu to byť orechy, sušené ovocie, zeleninové a ovocné džúsy, ako aj koktaily.