Diéta pre mäsožravce; Šialený experiment; vedecko-fitnes
Čo je diéta pre mäsožravcov?
Diéta pre mäsožravcov je forma výživy, ktorá sa klasicky skladá z mäsa so soľou. Existujú rôzne variácie a filozofie:
- Mäso, soľ
- Mäso, vajcia, soľ
- Mäso, vajcia, mliečne výrobky (s mierou), soľ
- Mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky (s mierou), soľ
Rôzne prístupy sú tiež pridanie korenia, konzumácia kávy a druh mäsa, ktoré sa konzumuje. Štandardným jedlom je spravidla steak z ribeye alebo pečené hovädzie mäso. Tu si vyberáte mastné kúsky, pretože nechcete konzumovať iba čisté bielkoviny, preto potrebujete veľa tuku ako zdroja energie.
Údajné slabiny stravy:
Bez vlákniny
Malý až žiadny vitamín C.
Prakticky nulové sacharidy
Diéta pre mäsožravcov je eliminačná diéta. Cieľom je odstrániť potraviny, ktoré sú potenciálne alergické alebo intolerantné.
Aké štúdie existujú o tejto diéte s nulovým obsahom sacharidov?
Pokiaľ viem, neexistujú žiadne, ktoré by sa uskutočňovali na ľuďoch, takže všetko, čo som urobil, treba chápať ako experiment na vaše vlastné riziko. Taktiež nikomu neodporúčam ani neodporúčam vyskúšať túto formu stravovania.
Ako vznikol nápad vyskúšať to?
K vyskúšaniu ma skutočne povzbudila Michaila Peterson - dcéra rýchlo populárneho psychológa Jordana Petersona. Jej príbeh: celú mladosť ju sužovali vážne autoimunitné choroby, reumatoidná artritída a ťažké depresie. Za tie roky sa ocitla v tom, že je zjavne alergická na všetko okrem mäsa. S touto mäsovou stravou dostala svoje depresie a fyzické príznaky pod kontrolu.
Zaujímavý odkaz: Vedci len nedávno objavili súvislosť medzi stravou, zápalom v tele a depresiou.
V posledných rokoch sa objavuje čoraz viac štúdií, ktoré spájajú určité potraviny s depresiou a inými chorobami.
Pre zaujímavosť som to skúsil. Dvakrát. Raz na 6 týždňov a druhýkrát na zhruba 8 týždňov, len aby ste si na vlastnej koži vyskúšali, aké je to jesť iba mäso, a podelili sa s vami o tento príbeh.
Ako to šlo, si môžete prečítať v mojom ďalšom príspevku ...