Diéta pre mladých Blog o behaní v Berlíne od začiatočníkov po polmaratóny Sports-Insider
Fotografie: Valerie Frankel
Valerie Frankel je úspešnou autorkou niekoľkých kníh, z ktorých mnohé boli preložené aj do nemčiny, napríklad „Honourable Blonde!“ a „Očarovaný a zašitý!“. Teraz vydala svoju autobiografiu: „Thin is the new happy“, v ktorej nemilosrdne urovnáva diétnu mániu, najmä otázkou: „Diéta pre tínedžerov?“
Frankel mala iba 11 rokov, keď jej matka dala prvé diéty. Nie preto, že mala nadváhu, ale preto, že nezodpovedala matkinmu ideálu krásy.
„Bolo to ako sprisahanie medzi matkami mojich priateľov,“ povedal Frankel v rozhovore s novinárkou Stephanie Losee, „nikto mi nesmel dať sladkosti. Moja matka zahrnula do projektu stravovania pre mňa celé moje okolie, aj keď som na svoj vek a výšku mala zdravú váhu. Cítil som sa prenasledovaný. A nechápal som, v čom je problém. Necítila som sa tučná. Práve mi chýbalo jedlo! “
Výsledkom pre Frankela bolo celoživotné chudnutie, neustále hladovanie a diéty striedané s „hriechom“. Nemohla si vybudovať zdravý vzťah k jedlu. Začarovaný kruh sa jej podarilo prelomiť až keď mala dve dcéry, ktoré pomaly dospievali do veku, v ktorom bola samotná Valerie nasadená na prvé diéty. Prestala držať diétu, držala sa zdravej výživy a pravidelne cvičila. Dokonca zdvihla telefón.
Teraz má zdravú váhu, ktorú ľahko udrží a čo je dôležitejšie, je vzorom pre svoje dcéry z hľadiska sebavedomia a zdravého vzťahu k vlastnému telu. „Najprv som sa musel naučiť, ako sa stravovať zdravo, toto je veľmi bežné: jedz, čo chceš, a prestaň, keď budeš plný.“ úprimne sa prizná: „Už mi je lepšie!“
Neverí v diéty pre tínedžerov ani pre deti: „Keď máte 11 rokov a máte na výber, či vás prijme rodina, priatelia alebo neznámi ľudia, alebo jesť, čo chcete. Toto rozhodnutie by nemuselo mať 11-ročné dieťa! ““ S vlastnými dcérami sa správa veľmi odlišne.
"Mám dcéru, ktorá chudne a má normálnu váhu." Snažím sa jej kúpiť oblečenie, ktoré jej bude lichotiť. Vyzerá skvele, keď ich má na sebe. Matky by mali svojim dcéram pomáhať, nie im ublížiť! ““
Valerie Frankel udrie na nervy. Väčšina dievčat vo veku od 11 do 18 rokov sa cíti príliš tučná, z ktorých mnohé majú skúsenosti s diétou, aj keď to nie je potrebné robiť a pribúdajúce diéty môžu spôsobiť fyzickú ujmu. Nehovoriac o psychologických dôsledkoch: pre väčšinu dievčat sú tieto prvé diéty začiatkom celoživotnej diéty, v ktorej sa nemôže rozvinúť zdravý vzťah k jedlu, nehovoriac o pocitoch menejcennosti, ktoré sa viažu k pár kilám viac či menej. . Frankel sa neomylne vyjadruje: „Namiesto toho, aby sa mladí ľudia naučili niečo zmysluplné, napríklad hru na klavíri, naučia sa nenávidieť svoje telo!“.
Veľmi málo detí a dospievajúcich je skutočne zdraviu nebezpečných. A za žiadnych okolností by nemali meniť svoje stravovacie návyky bez toho, aby ich predtým vyšetril lekár. Diéty nemajú zmysel v žiadnom veku, v dospievaní sú jednoducho škodlivé.