Diéta pre pacientov trpiacich lupusom
Ochorenie lupus je autoimunitná povaha, ktorá sa prejavuje zápalom v tele, ale aj ďalšími príznakmi. Prijatá strava môže zlepšiť alebo vyvolať/zhoršiť špecifické príznaky tohto stavu. Preto sa odporúča prijať zdravú, vyváženú a výživnú stravu, aby sa zabezpečila pohoda pacienta s lupusom.
Strava pre pacientov s lupusom by mala byť vyvážená a založená na zdravých potravinách, najlepšie organického pôvodu.
Aj keď neexistujú nijaké stravovacie obmedzenia pre pacientov s diagnostikovaným lupusom, odborníci na výživu sa domnievajú, že je potrebné sa vyhnúť niektorým potravinám, ktoré podporujú zápal.
Diéta sa však odporúča pacientom s diagnostikovaným lupusom, pretože pomáha pacientovi nasledujúcimi spôsobmi:
- Zmierňuje zápal v tele a s ním spojené príznaky
- Udržuje kosti a svaly posilnené
- Bojuje proti vedľajším účinkom liečby drogami
- Udržujte normálnu váhu
- Znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb
Potraviny na zníženie zápalu
Konzumácia protizápalových jedál môže byť užitočná pre pacientov s diagnostikovaným lupusom. Tu sú niektoré potraviny, ktoré majú takéto účinky:
- Ovocie a zelenina
- Potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny: ryby, orechy, ľanové semienko, repkový olej, olivový olej
- Korenie ako kurkuma
Je potrebné vyhnúť sa potravinám so zápalovým účinkom, vrátane:
- vyprážané
- Spracované mäso
- Živočíšny tuk
- Pečivo/cukrovinky
- omáčky
- Vysoko tučné mliečne výrobky (syr, maslo, zmrzlina, šľahačka)
- Klíčky lucerny
Potraviny, ktoré posilňujú kosti
Zdravie kostí je pre pacientov s lupusom citlivou témou, preto je mimoriadne dôležité venovať pozornosť ich opevneniu. Lieky podávané pacientom s lupusom zvyšujú riziko osteoporózy.
Pre silné a zdravé kosti sa odporúča jesť jedlá bohaté na vápnik a vitamín D, ako napríklad:
- Odstredene mlieko
- Jogurt s nízkym obsahom tuku a sodíka
- Diétny syr
- Sójové/mandľové mlieko
- Zelená listová zelenina
Potraviny, ktoré bojujú proti negatívnym účinkom liekov používaných na liečbu lupusu
Lieky podávané v prípade lupusu môžu spôsobovať vedľajšie účinky, ako sú: zadržiavanie tekutín v tkanivách, nevoľnosť, gastrointestinálne problémy, oslabenie kostného systému.
Proti týmto nežiaducim účinkom môžete bojovať prijatím stravy s nízkym obsahom sodíka, ktorá je však bohatá na vápnik a vitamín D. Odporúčajú sa tiež malé a časté jedlá konzumované v pokoji, nie na úteku.
Potraviny, ktoré pomáhajú pacientovi udržiavať jeho váhu
Lupus je spojený s chudnutím aj s hromadením nadbytočných kilogramov.
Pre udržanie ideálnej hmotnosti je vhodné jesť ovocie, zeleninu a celozrnné výrobky, ale tiež sa vyhýbať nezdravým a kalorickým jedlám, ako sú rýchle občerstvenie, sladkosti a veľmi tučné mäso.
Potraviny, ktoré znižujú kardiovaskulárne riziko
Pacienti s lupusom majú zvýšené kardiovaskulárne riziko. To znamená, že musia dodržiavať diétu zdravú pre srdce, aby bolo možné udržiavať hladinu cholesterolu pod kontrolou.
Odborné štúdie potvrdili, že potraviny bohaté na Omega-3 mastné kyseliny znižujú kardiovaskulárne riziko, preto je vhodné jesť jedlá ako:
- Losos
- Sardínia
- Makrela
- Herning
- Tón
- Ľanové semienko
- ORECHY
- Pekanové orechy
- Repkový olej, orechový olej alebo ľanový olej