Diéta pre tukovú pečeň

Diéta pre tukovú pečeň. Čo musíte urobiť, aby ste sa vyhli cirhóze

tukovú

Steatóza pečene, tiež známa ako tuková pečeň, je spôsobená lipidovými usadeninami v pečeni. Správna strava zabraňuje zhoršeniu stavu a degenerácii do cirhózy.

Tipy pre tých, ktorí majú tukovú pečeň:

- Dodržujte nízkokalorickú stravu.

- Obmedzte konzumáciu chleba, cestovín a pekárenských výrobkov z bielej múky, instantnej alebo predvarenej bielej ryže, sladených cereálií.

- Prestaňte konzumovať ovocné džúsy a sýtené nápoje, komerčné sladkosti, ovocie konzervované v sladkom sirupe.

- Obmedzte konzumáciu medu, melasy, glukózy, dextrózy, surového cukru.

- Dobré nie sú ani ochutené alebo sladké jogurty. Výrobky sladené kukuričným sirupom s vysokým obsahom fruktózy sú nebezpečné, pretože podporujú ukladanie lipidov v pečeni.

- Vyhýbajte sa trans-tukom z komerčných produktov pripravených z hydrogenovaných tukov a margarínu.

- Vyvarujte sa nasýtených tukov - tučné mäso, údeniny, vyzreté syry, palmový olej, maslo.

- Jedzte potraviny s omega 3. Je vhodný pre stredomorskú stravu, bohatý na mononenasýtené mastné kyseliny a omega 3. Zdrojom mononenasýtených mastných kyselín sú extra panenský olivový olej, olejnaté semená (nepražené a nesolené) a avokádo.