Diéta pre výkonnostných športovcov - Wellness Sport
Vedecké výskumy preukázali, že existuje úzke prepojenie medzi dobre vyvinutým tréningom a stravou vhodnou pre šport. Len veľmi málo športovcov a trénerov bohužiaľ chápe, že rozdiel v súťažiach sa dá dosiahnuť tým, že sa športovec nakŕmi. Mnoho výkonných športovcov v priebehu času nedosahovalo dobré výsledky v súťažiach kvôli chybám v jedle, ktorých sa dopustili.
Strava športovca musí byť tvorená podľa vykonávaného športu, motorických vlastností, ktoré sa majú rozvíjať, hodín, počas ktorých sa trénujú tréningové a športové súťaže, typu námahy, somatického typu atď.
Musia byť známe aj intolerancie a reakcie, ktoré jedlo produkuje pre športovcov, aby sa vytvoril osobný jedálniček, ktorý povedie k rozvoju športového výkonu.
Pokiaľ ide o medzinárodné súťaže, je potrebné mať na pamäti, že jedlo v našej krajine nezodpovedá tomu, čo nájdete v krajine, v ktorej sa súťaž koná. Strava športovca musí byť preto prispôsobená tak, aby zohľadňovala mnoho faktorov, ktoré môžu ovplyvňovať výkon v športových súťažiach.
Bez ohľadu na to, akým individuálnym športom sa venujete, pomôžeme vám dostať sa do najlepšej fyzickej formy.