Diéta pre zapálené železo
Lekár u vás doma!
Diéta pre zapálené železo
Nazýva sa to žlč, žlčník alebo žlčník, v skutočnosti hovoríme o rovnakom orgáne v zažívacom systéme, ktorý hrá rozhodujúcu úlohu v rovnováhe nášho zdravia.
A jej dysfunkcie ovplyvňujú naše blaho.
Či už je to lenivá guľa alebo spastická guľa (veľmi aktívna), dysfunkcie žlčníka vždy spôsobujú nepríjemné príznaky: nevoľnosť, zvracanie, nadúvanie, zápcha, horká chuť ráno.
Výživa zohráva rozhodujúcu úlohu pri správnom fungovaní žlčníka a pri oddialení výskytu žlčových alebo žlčníkových kameňov.
Diéta pre zapálené železo: Zakázané potraviny
Živočíšne tuky sú na prvom mieste v zozname zakázaných potravín.
Ak máte lenivú alebo spastickú guľu, mali by ste sa čo najviac vyhnúť pečenému mastnému mäsu.
Klobásy, klobásy, údeniny sú tiež nebezpečné pre žlčník a pečeň.
Margaríny, pečivo a cukrovinky, ľahké občerstvenie, chipsy, kolové nápoje a nápoje s vysokým obsahom cukru majú rovnaký škodlivý účinok.
Opečené a solené semená nie sú vôbec indikované, ak trpíme ochorením žlčníka.
Dajte si pozor na jedlá ako paradajky, kapusta a baklažán.
Môžeme jesť málo orechov, pretože znižujú hladinu cholesterolu a majú mnoho ďalších zdraviu prospešných účinkov, zriedka a nie viac ako 5 - 10 jadier.
Rovnaké pravidlo platí aj pre mandle.
Diéta pre zápal žlče: Potraviny povolené
Najdôležitejšie je, že keď máte problémy s žlčou, jedzte čo najviac ovocia a zeleniny, nemali by chýbať vo vašej každodennej strave.
Zeleninou, ktorá je vám príbuzná, je karfiol, mrkva (mrkvová šťava), zemiaky, ale aj hlávkový šalát a špenát.
Na obed sa môžete rozhodnúť pre nízkokalorické polievky a chudé mäso, napríklad grilované kuracie prsia.
Mliečne výrobky sú tiež výborné na boj proti žlči a tiež citrusové plody kvôli vysokému obsahu vitamínu C.
Je dôležité mať rovnováhu a jesť často, ale málo.
Ale čo je najdôležitejšie, žujte jedlo veľmi dobre, aby ste uľahčili trávenie.
Máte povolenú varenú alebo surovú zeleninu, polievky a bujóny bez tuku, zdravé jedlo, najlepšie v pare, pečené alebo grilované.
Je dôležité konzumovať čo najmenej alebo vôbec žiadnu soľ, pokiaľ znášate chuť, a vyhýbať sa použitiu prebytočného korenia.
Diéta pre zapálenú žlč: Žlčový čaj
Odporúčajú sa čaje s myším chvostom, tymian, čaj zo šalvie, šípkový čaj, mäta, ľubovník bodkovaný a praslička.
Pred hlavnými jedlami by sa mali podávať dve šálky denne.
Mnoho ľudí čelí zápalu žlčníka a najlepším liekom je čaj z kukuričného hodvábu, ktorý detoxikuje pečeň a zvyšuje produkciu žlče v pečeni.
Pripojte sa k našej komunite čitateľov s lajkom na Facebooku Doftoria