Diéta pre zmenu stravovania a chudnutie

Zmena stravy

z chuckwu »10. júna 2013 22:17

chudnutie

Momentálne držím 8-týždňovú anabolickú diétu, ale môj spoločenský život utrpel o niečo menej, pretože môžem jesť iba raz týždenne. Doteraz som s tým vlastne dobre pracoval. Predvčerom som zistil, že existuje iná strava, pomocou ktorej môžete znížiť prerušovaný pôst podľa KFA (nie najrýchlejší). Keďže momentálne stále držím anabolickú diétu, chcel som sa spýtať, či ju mám nechať normálne vyčerpať (KH pomaly vysoká) alebo či existuje možnosť „prechodu“ z anabolickej stravy na prerušovaný pôst. ?

Cieľ:
schudnúť a znížiť kfa

196 cm
106 KG
Kfa (podľa počítača)

MO: ľahký jogging
Utorok: GKP + intervalový tréning
St: prestávka
Štv: GKP + basketbal
Pi: voľnočasové športy
Sa: refeed
Takže: interval GKP +

Cvičím bruško každý večer okrem stredy a soboty.