Diéta pri artróze

Rovnako ako v prípade akýchkoľvek iných stavov, aj v prípade artrózy je potrebné dodržiavať určité všeobecné pravidlá života - hygiena, strava atď. - ale je možné úspešne použiť aj iné metódy, ktoré pomôžu niektorým menej známym alebo skôr menej populárnym, ale známym z veľmi dávnych čias.

artróze

Tu je niekoľko z týchto pravidiel, ktoré vám môžu pomôcť pri liečbe a zmiernení príznakov, ale aj choroby.

  • Strava musí byť bohatá na vitamíny a minerály, najmä na tie, ktoré zohrávajú úlohu v správnom fungovaní kĺbov (vitamíny A, C, E - s antioxidačnou úlohou, selén, síra, mangán, zinok atď.). Namiesto toho sa musí vylúčiť hlboko škodlivý zvyk fajčenia, ktorý zdôrazňuje produkciu voľných radikálov s deštruktívnymi účinkami na kĺby.
  • Budeme teda konzumovať potraviny bohaté na:

- Síra (s úlohou v syntéze kolagénu a pri obnove a regenerácii spojivového tkaniva): orechy, šošovica, petržlenové listy, kapusta;
- Selén (pozoruhodný antioxidant) nachádzajúci sa v celých zrnách (pšenica, pohánka, ryža, kukurica), hrozienka, figy, pistácie, sója;
- Mangán (umožňuje aktiváciu enzýmu SOD - superoxiddismutáza, ktorý zabraňuje degeneratívnym procesom kĺbov): pšeničné klíčky, celozrnné výrobky (ovos, raž), slnečnicové semená, lieskové orechy, vlašské orechy, petržlen;
- Zinok (súčasť štruktúry SOD): celé zrná a obilné klíčky, vaječný žĺtok, pivovarské kvasnice, arašidy, orechy, mandle, chren.
Okrem vyššie uvedených potravín je dobré zahrnúť do jedálnička ovocie bohaté na vitamín C (grapefruit, citrón, rakytník, ríbezle), jablká, hrušky, ako aj zelenina (zelená fazuľa, mrkva, paradajky, pór, cuketa, zeler) a kúrenie korenie (zázvor, aníz, estragón, cesnak, tymián). Pivovarské kvasnice sa zmiešajú s medom (2 čajové lyžičky droždia s 1 čajovou lyžičkou medu, denne, 30 minút pred obedom, 2 týždne).

VEDELI STE, ŽE?
Jedným z najstarších liekov používaných s veľmi dobrými výsledkami pri osteoartróze je včelí jed, buď vo forme priameho bodnutia, alebo vo forme masti (Apireven) alebo injekčného prípravku.?
Klinické a farmakologické štúdie preukázali analgetický účinok a vynikajúci stimulant obehu včelieho jedu, ktorý v tele pôsobí ako neuroendokrinný-metabolický regulátor a stimuluje produkciu nadobličkového kortizolu. Je známe, že syntetické lieky obsahujúce syntetický kortizón sa používajú ako protizápalové lieky pri mnohých ochoreniach kĺbov. Alebo jed iba stimuluje telo k produkcii vlastného kortizolu, a tým pomáha opravovať poškodené kĺby.
Zlepšuje krvný obeh, rozširuje kapiláry a stimuluje bunkové dýchanie (okysličenie), čím pomáha eliminovať odpad z metabolizmu.
Najlepšie výsledky sa dosiahnu, keď sa liečba začne hneď od prvých príznakov artrózy. Používajú sa bolestivé miestne body, ako aj špeciálne diaľkové akupunktúrne body, ktoré ovplyvňujú činnosť kĺbov.
Kvôli riziku alergie by sa postup mal vykonávať (aspoň spočiatku) pod lekárskym dohľadom.

Na zosilnenie činnosti jedu a na dosiahnutie maximálnej účinnosti je potrebné počas liečby a iných včelích produktov konzumovať:
- med - pomáha telu fixovať vápnik a horčík - 3-4 lyžice denne (okrem diabetikov);
- peľ - dôležitejší ako med kvôli svojej anabolickej úlohe vďaka množstvu aminokyselín, vitamínov, vápniku a fosforu, ktoré obsahuje - v dávke 1 - 3 čajové lyžičky denne (najlepšie peľ konzervovaný v mede alebo v čerstvom pele, mrazený);
- materská kašička - s regeneračným a protistarnúcim účinkom - najmenej 2 kúry po 10 dní v roku, s dávkami 200 - 400 mg materskej kašičky, najlepšie zmiešanej s medom.

| Cristina Pavel | Špecialista na rodinné lekárstvo Kompetencie v apifytoterapii a akupunktúre Klinika Raphael Medica