Diéta pri atopickej dermatitíde môže pomôcť - SAT

Ak už viac nepomáhajú masti a krémy, zmena jedálnička môže pomôcť pri atopickej dermatitíde. Sprievodca SAT.1 vysvetľuje, ako to funguje.

diéta

Jedz zdravo

Ak ste už zistili, že potravinová alergia podporila vašu neurodermatitídu, mali by ste zmeniť svoje denné menu. Zmena stravovania je tiež vhodná v prípade takzvaných skrížených alergií na niektoré potraviny, ako je pšenica, ktoré sa môžu vyskytnúť pri alergiách na peľ. Zdravá výživa môže výrazne znížiť vaše príznaky atopickou dermatitídou. Po chvíli sa vaša pokožka zlepší a svrbenie vás už nebude blázniť každých pár minút.

Zbohom zvýrazňovače chuti

Zbavte sa hotových výrobkov, polievkových balíčkov a konzervovaných výrobkov z vašich kuchynských potrieb. Tieto potraviny zvyčajne obsahujú látky zlepšujúce chuť a vôňu, ako je glutamát, a nemali by byť súčasťou stravovacieho plánu pre atopickú dermatitídu. Zdržať sa od alkoholu; Luxusné jedlo môže čoraz viac zhoršovať vašu pokožku a zhoršovať atopický ekzém. Namiesto toho si kúpte čerstvé ovocie a zeleninu a pripravte si nealkoholické smoothie. Napríklad na obed si môžete dopriať panvicu so zeleninou s lososom. Nielen, že ponúka všetky druhy vitamínov, ale funguje aj ako balzam na vašu problémovú pokožku. Najlepšie je viesť si potravinový denník, ktorý určí, ktoré potraviny znášate dobre a ktoré nie. Napríklad kravské mlieko je pre niektorých ľudí ťažko stráviteľné. V takom prípade prejdite na sójové alebo bezlaktózové mlieko. Všeobecne však nestačí, ak zmeníte stravu iba na týždeň s atopickou dermatitídou. Musíte sa toho držať dlho - iba tak sa vám vaša pokožka poďakuje!