Diéta pri cukrovke Vajcia

Potravinová pyramída

Pre priateľov veľkonočnej a raňajkovej zmrzliny: Podľa nedávnej štúdie sú vajcia zdravšie, ako sa doteraz myslelo, najmä pre ľudí s cukrovkou 2. typu. Dostatočný dôvod na to, aby ste pri maľovaní na vajíčka vypustili paru.

Kompaktné vedomosti o cukrovke

Aj tento rok budeme na Veľkú noc maľovať, jesť a skrývať veľa kuracích vajec. Akokoľvek je táto tradícia vážna, predsudky pretrvávajú: Poznáte odporúčanie nejesť viac ako dve až tri vajcia týždenne? Dlho sa všeobecne verilo, že konzumácia príliš veľkého množstva vajec má negatívny vplyv na hladinu cholesterolu.

Ei ťa miluje ...

Veľkonoční fanúšikovia si však dávajú pozor: (Veľkonočné) vajcia sú oveľa zdravšie, ako naznačuje ich povesť! Austrálski vedci to teraz dokázali v štúdii s diabetikmi 2. typu. Po dobu troch mesiacov polovica zo 140 účastníkov jedla vajíčko šesť dní v týždni a druhá polovica iba dva dni. Výsledok: Nebol žiadny rozdiel v hladinách celkového cholesterolu alebo cukru v krvi. Skupina, ktorá konzumovala vajíčko každý deň, však uviedla, že cítila menší hlad a viac sa cítila plná.

Začnime maľovať vajíčka!

Vychutnajte si svoje veľkonočné alebo raňajkové vajcia s čistým svedomím - a ak chcete pri farbení vajíčok naozaj popustiť uzdu svojej kreativite: Nájdete tu stránku s mnohými tipmi a návrhmi.