Diéta pri hyperglykémii odporúčané jedlá
Hyperglykémia sa vyskytuje, keď majú ľudia s cukrovkou v krvi príliš veľa cukru (glukózy). Strava je dôležitou súčasťou tak pre diabetikov, ako aj pre zdravých ľudí, pretože niektoré potraviny môžu spôsobiť zvýšenie hladiny glukózy v krvi.
Mierna alebo prechodná hyperglykémia nemusí v závislosti od príčiny vyžadovať liečbu liekom. Ľudia, ktorí majú mierny nárast glukózy, alebo tí, ktorí majú prediabetes často môžu znížiť hladinu cukru v krvi začlenením zmien do svojho stravovania a životného štýlu. Aby ste sa uistili, že ste si vybrali správnu stravu a zmeny životného štýlu, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom alebo odborníkom na výživu.
Čo môžu ľudia s hyperglykémiou konzumovať
Pacienti, u ktorých bola diagnostikovaná hyperglykémia, budú musieť jesť potraviny, ktoré udržia hladinu glukózy v normálnych medziach. Jednotlivci s cukrovka typu 1 bude musieť jesť potraviny, ktoré majú nízky obsah pridaného cukru, tukov a solí.
V tomto prípade sa odporúča zelená zelenina, čerstvé ovocie, šošovica a sušené fazule (napríklad červené fazule a fazuľa Pinto), ryby, výrobky ako odstredené mlieko, odstredený jogurt a odstredený syr a celozrnné potraviny.
Pre ľudí trpiacich cukrovkou typu 2 sú konzumovateľné tieto jedlá: cibuľa, huby, hlávkový šalát, uhorky, paradajky, zelená cibuľa, reďkovka, špargľa, špenát, karfiol, brokolica, ružičkový kel, repa, fazuľa zelenú a kapustu. Okrem toho sa môžu jesť jedlá ako horčica, kaviár, čisté polievky, ryby, paradajková šťava a citrónová šťava.
Ľudia trpiaci cukrovkou bez ohľadu na typu choroba, by sa mali vyhnúť konzumácii čipsov, koláčov, zmrzliny s vysokým obsahom tukov, cukru, glukózy, džemu, medu, sladkých sirupov, koláčov, pudingov, sladkých sušienok a hustých omáčok.
Potraviny odporúčané pre diabetikov
Diabetická strava je založená na troch hlavných jedlách denne, ktoré sa užívajú pravidelne v stanovených časoch. Pomáhajú telu lepšie využívať inzulín, ktorý produkuje alebo užíva predpísanými liekmi. Odborník na výživu vám môže pomôcť navrhnúť stravu na základe vašich chutí a životného štýlu, ako aj vašich potrieb. Diéta v prípade hyperglykémie teda pozostáva z:
Dokončite zistenie, či máte cukrovku pod kontrolou. Ak spadáte do kategórie s vysokým rizikom, dostanete bezplatnú odbornú konzultáciu, ktorá môže zahŕňať aj krvné testy na zistenie aktuálneho štádia cukrovky.!