Robí z čierneho chleba tuk (diéta)

držím diétu už 6 dní, nejedol som žiaden chlieb, iba šalát a každý deň vypijem 3 litre vody, chcel som sa teraz opýtať, či ťa čierny chlieb zbaví tuku alebo ho môžem jesť alebo v množstve.

chleba

5 odpovedí

záleží na tom, koľko toho zjete. Diéty s jednostrannou výživou sú aj tak nezdravé. najlepšie urobíte, keď budete jesť o niečo menej všetkého a viac cvičiť, až potom schudnete.

Z čierneho chleba nepriberáte. Máte tendenciu pridávať sa k veciam, ktoré dávate na chlieb. Čierny chlieb je skutočne zdravý, pretože veľa vlákniny (a ďalších vecí obsiahnutých v čiernom chlebe) zaisťuje dobré trávenie.

Čierny chlieb má v skutočnosti viac kalórií na 100 g ako biele pečivo, má však pozitívny vplyv (teda na vyšší počet kalórií), že má viac vitamínov, viac minerálov a vlákniny a tiež vás na dlhšiu dobu zasýti.