Diéta pri infekcii kandidami - to, čo potrebujete vedieť NutritionMixLife
Výživa je základom pre správny výber jedla, ich prípravu, stravovacie návyky a šport, teda životný štýl. Výživa mieša naše životy!
Diéta pri infekcii kandidami
Čo potrebujete vedieť o strave pri infekcii kandidami
Čo je Candida?
Candida je druh huby, ktorá je v našom tele prítomná v primeranej miere na podporu trávenia, ako aj absorpcie. Bohužiaľ, ak dôjde k preplneniu tejto huby, môže to spôsobiť vážne zdravotné problémy. Preplnená kandidóza môže mať vplyv na mužov aj ženy a táto huba sa môže vyskytovať aj v rôznych častiach tela. Najčastejšie sa nachádza v ústach, prstoch nôh, vagíny a gastrointestinálneho traktu a ďalších.
Príznaky infekcie Candida
Príznaky môžu siahať od zápachu z úst po artritídu, pálenie záhy a ďalšie. A pretože príznaky kandidy sú podobné ako pri iných infekciách, často to ignorujem. Dobrou správou je, že boj proti tejto infekcii je možný dodržiavaním diéty .
Ako bojujeme proti infekcii kandidami? Diéta pri infekcii kandidami
V boji proti Candide musíte brať do úvahy tri faktory: antifungálne, probiotické a správna strava. Probiotiká môžu pomôcť regulovať prítomnosť dobrých baktérií v žalúdku, zatiaľ čo antimykotiká zabíjajú všetky prítomné plesne. Diétna časť na druhej strane vylučuje problémové jedlá, ktoré vám pomôžu očistiť telo. Aké potraviny sú teda súčasťou stravy proti Candide? Tu je treba mať na pamäti niekoľko vecí:
Fermentované potravinárske výrobky
Pridanie fermentovaných potravín do vašej stravy môže chrániť črevnú mikroflóru. Pravidelným príjmom sa váš imunitný systém posilní do tej miery, že to môže spôsobiť, že vaše telo bude mať ťažkosti s preťažením vašej kandidózy. Medzi fermentované potraviny, ktoré môžete zahrnúť do svojej stravy, patria jogurt, kefír, kyslé uhorky atď.
Kokosový olej
Antimikrobiálne vlastnosti prítomné v kokosovom oleji môžu skutočne zničiť kyselinu kaprylovú a kyselinu laurovú, veľmi dôležité v tomto procese je kyselina kaprylová a kyselina laurová, ktoré sa v tomto type oleja vyskytujú. Môžete ho aplikovať lokálne na infikované časti tela alebo ho požiť. Obidve metódy majú rovnaké účinky na zvládnutie preplnenosti kandidami a ich použitie je bezpečné.
cesnak
Niet pochýb o tom, že cesnak je takou silnou ingredienciou, pokiaľ ide o boj proti preplnenosti kandidátov. Je to preto, že cesnak obsahuje zlúčeniny síry, ktoré môžu skutočne zničiť všetky druhy baktérií, ktoré v nás môžu rásť. Odporúča sa žuť čo najviac surového cesnaku, ale ak je príliš silná chuť, môžete ho zmiešať s jedlom. Užívanie doplnkov cesnaku môže byť tiež užitočné pri liečbe kandidózy vo vašom tele.
jablčného octu
Ďalšou potravinou, ktorú by ste mali zahrnúť do svojej stravy na boj proti preplnenosti kandidami, je jablčný ocot. Kyslá povaha tohto octu môže účinne eliminovať množenie baktérií spôsobené nadmerným množstvom kandidózy v tele. Môžete si vziať lyžičku alebo lyžičku pridať do vody alebo iného nápoja, aby ste získali výživové výhody.
Zelené nápoje
Pre tých, ktorí nie sú veľkými fanúšikmi konzumácie zeleniny, môže byť príprava vlastných zelených nápojov chutnejšia. Čo je skvelé na zaradení zelených nápojov do vašej stravy, je to, že obsahujú živiny, ktoré môžu účinne eliminovať prítomnosť baktérií a plesní vo vašom systéme, takže môžete znížiť prítomnosť kandidy.
Chia a ľanové semiačka
Pokiaľ ide o boj proti kandide a iným hubám, mohli by ste do svojej stravy pridať chia semienka a ľanové semienko. Polyfenoly prítomné v týchto dvoch látkach môžu skutočne stimulovať množstvo probiotík v črevách, takže môžu eliminovať rast kvasiniek a kandidy v tele. Môžete ich jesť také, aké sú, alebo ich pridať do nápojov a jedál.