Diéta pri ochorení dráždivého čreva - JUŽNÝ GAZET
Váš lekár zistil, že máte syndróm dráždivého čreva. Toto ochorenie má rôzne názvy: syndróm dráždivého čreva, funkčná kolopatia alebo ľudovejšie kolitída. Mnoho ľudí (asi 15% v Rumunsku, väčšinou ženy) trpí týmito príznakmi. Máte pravdu, len malá časť ide k lekárovi a žiada o ošetrenie.
Čo je dobré vedieť
Syndróm dráždivého čreva je ochorenie, ktorého príčina nie je presne známa a zvyčajné vyšetrenia neodhalia nič neobvyklé.
Stanovenie diagnózy si vyžaduje vykonať nevyhnutné vyšetrenia s cieľom vylúčiť ďalšie choroby, ktoré môžu spôsobiť rovnaké príznaky. Kolonoskopia je nevyhnutná najmä pre starších ľudí. Tento prieskum umožňuje vylúčenie závažných stavov, ako je predovšetkým rakovina hrubého čreva.
Syndróm dráždivého čreva je ochorenie, pri ktorom príznaky môžu pretrvávať dlho, dokonca roky, a to aj napriek diéte a možnému podávaniu liekov.
Aj keď je to nepríjemný stav, nejde o vážne ochorenie (nikto kvôli nemu nezomrel) a nejde o prenosné ochorenie.
Zlepšenie symptómov je možné dosiahnuť vyváženým životným štýlom, pravidelným stravovaním, vyhýbaním sa nadmerným dávkam, rovnováhou medzi pracovným a súkromným životom, sedavým spôsobom života.
Všeobecné pravidlá stravovania
Zoznam odporúčaných potravín pri zápche:
1. Mliečne výrobky: mlieko, šľahané mlieko, kefír, jogurt.
2. Chlieb a pečivo: pšeničný chlieb, toast, dobre upečený miešaný chlieb, graham, čierny chlieb, ovocné koláče, koláče, koláč.
3. Sladidlá: cukor, fruktóza, dextróza, med, sladidlo.
4. Ovocie: slivky, broskyne, hrušky, jablká, marhule, banány, pomaranče, mandarínky, grapefruity, jahody, maliny, melóny, hrozno, datle, figy.
5. Korenie, korenie: bez obmedzení.
6. Mäso, ryby a údeniny: vyhýbajte sa nadmernej konzumácii.
7. Polievky a omáčky: bez obmedzení.
8. Zelenina a šaláty: fazuľa, sušený hrášok, mrkva, kapusta.
9. Prípravky na vajcia: bez obmedzení.
10. Nápoje: káva, mlieko, prírodné džúsy, minerálna voda, bylinkový čaj (preháňadlá), nie však čínsky čaj.