Diéta pri reaktívnej hypoglykémii

Možnosti témy
displej

Diéta pri reaktívnej hypoglykémii

Ahoj,
Už som na fóre Hashi informoval, že trpím reaktívnou hypoglykémiou, spočiatku kvôli UF.

reaktívnej

Moje hodnoty SD sú momentálne dobré, ale ďalší príbeh zostáva.

Myslím si, že podľa toho musím zmeniť svoje stravovacie návyky. Snažím sa dostať niečo na jedenie každé 2-2,5 hodiny práve teraz. Väčšinou to funguje celkom dobre.

Keďže momentálne konzumujem veľa sacharidov (ovsené vločky, celozrnné pečivo, cereálne tyčinky atď.), Dosť som pribral.

Dnes som čítal, že pri tejto chorobe musíte jesť veľa malých jedál málo Mali by jesť sacharidy a mali by sa vyhýbať sladkostiam, cukru atď. Už to robím s vecami.

Vždy som si myslel, že musíš jesť veľa sacharidov, aby si udržal BG. Nie je to správne ?

Bohužiaľ v mojej blízkosti nie je žiadne poradenské centrum pre výživu, na ktoré by som sa vás mohol spýtať.

Môžete mi poskytnúť informácie alebo internetové adresy alebo knihy, ktoré mi môžu pomôcť ?

Ahoj katja,
Myslím, že by ste si určite mali nechať urobiť test na toleranciu glukózy (OGTT) lekárom s určením krvného náteru A inzulínu.
Trpel som reaktívnou hypoglykémiou roky (keď mi bolo niečo skoro po dvadsiatke) - ale za tým bol obrovský hyperinzulinizmus a inzulínová rezistencia (teraz existuje aj podozrenie na PCOS).

Vyskúšal som už veľa diét: 5 jedál denne, nízky obsah sacharidov (Montignac), pomalý príjem sacharidov (Glyx) a ketóza (Atkins). Hypoglykémii sa mi podarilo vyhnúť iba pri liečbe Atkinsom, ale tiež iba pri fáze 1 - ale nejde o formu výživy, ktorú by som odporúčal a trvale dodržiaval (neskoré účinky ešte neboli preskúmané!).
So znížením celkového množstva sacharidov a zrieknutím sa cukru som už pocítil zlepšenie.

Medzitým sa moja inzulínová rezistencia „zhoršila“ natoľko, že už neupadám do hypoglykémie - ale z dlhodobého hľadiska sa hodnoty pravdepodobne zhoršia smerom k cukrovke 2. typu.

Čo by ste však určite mali robiť:
Vyvarujte sa cukru. Tj. Tiež sladké ovocie (napr. Hrozno), dajte si pozor aj na skrytý cukor (granolová tyčinka môže mať toľko cukru ako čokoládová tyčinka).
Určite sa cítim lepšie, ak jem menej sacharidov. DGE odporúča dospelým 150 - 200 g sacharidov - ale najpohodlnejšie sa cítim so 100 - 120 g.
Počúvajte svoje telo a nečakajte úspech zo dňa na deň. Ak zmeníte svoje stravovacie návyky, musíte počkať niekoľko týždňov, aby ste zistili, či to funguje.

Mimochodom, hypoglykémiu vo mne spôsobuje aj toto:
- Šport
- teplo
- horúci kúpeľ/sauna
- káva
- Alkohol (ale často až o 24 hodín neskôr, veľmi ťažké sa chytiť)
- aspirín

Ak máte nejaké otázky, pokojne mi pošlite správu.

Viem iba o (SS-) cukrovke. Ale princíp výživy sa zdá byť rovnaký.

Pravidelné stravovanie je dobré. Je tiež dôležité, aby ste konzumovali sacharidy s dlhým reťazcom, ako je to možné. Takže čím tmavší je chlieb, tým lepšie. Čím viac celozrnného. Ale zdá sa, že to aj tak robíš.
To je dôležité, pretože sa premieňajú pomalšie, a preto hladina cukru v tele menej kolíše. A to je vlastne (zjednodušene) základný princíp).

Nie je vo vašej blízkosti žiadna klinika? Zvyčajne tiež ponúkajú výživové poradenstvo. To by bolo veľmi dobré pre lepšie pochopenie.

Táto stránka je tiež veľmi spoľahlivým zdrojom informácií:
http://www.deutsche-diabetes-gesellschaft.de/

A najneskôr v prípade RZ;-) Môžem sa iba pridať k svojmu lekárovi predpisujúcemu a odporučiť test zaťaženia glukózou. Určite by som si to dala urobiť u diabetológa alebo na klinike, inak to nie je záväzné. Bohužiaľ sa často vykonáva nesprávne. Teraz nemôžem ublížiť. Ak má niekto z vašich rodičov alebo starých rodičov cukrovku II, hneď by som si ju nechal urobiť.

@ Pani Noname
Už mám 4 hodiny Nechajte vykonať test glukózovej tolerancie diabetológovi/endokrinológovi. Hodnoty boli asi 110-95-80-60. Neviem, čo ešte sa vyšetrovalo, ale lekár povedal, že išlo „iba“ o reaktívnu hypoglykémiu.
Vlastne by sa to malo zlepšovať so zvyšujúcim sa nastavením SD, ale nič sa skutočne nestalo, až na to, že som sa snažil čo najviac ignorovať príznaky.

Inak sa len snažím niečo pravidelne jesť, hoci som nezistil, čo je lepšie a čo nie.

Ráno o 7:00 na raňajky si teraz dávam jogurt so zmesou musli (samozrejme bez cukru). To zvyčajne trvá do 9.30 h, niekedy do 10.00 h, ale potom musím opäť niečo jesť.

Chcela som sa aj tak dohodnúť na krvnom teste, potom sa môžem vrátiť rovno k lekárovi a povedať, že zatiaľ sa nič nezlepšilo. Možno má pre mňa riešenie.

Už som myslel na návštevu naturopata. Niekedy majú lepšie riešenia.

Maj pekný večer
Katja

40% všetkých žien trpiacich PCOS (to je až 10% všetkých žien v plodnom veku) TIEŽ trpí Hashimotom.

Známkou PCOS môže byť hypoglykémia v dôsledku nadmerného uvoľňovania inzulínu (bez chyby výživy; príčina doteraz neznáma).
Počas detstva som mal tiež hypoglykémiu - ale začiatkom dvadsiatych rokov sa to výrazne zmenšilo (až 4 záchvaty hypoglykémie denne); dávno pred diagnostikovaním hyperinzulinizmu.
V polovici dvadsiatich rokov mi diagnostikovali hyperinzulinizmus (môj inzulínový profil na OGTT bol fantastický a môj HbA1c bol 4%). Až po rokoch sa objavili prvé príznaky PCOS.
Každý, kto má hashi a hypoglykémiu (napriek dobrému TSH), by si mal určite nechať urobiť test glukózovej tolerancie (OGTT) - má to však zmysel iba v súvislosti s krvným cukrom A inzulínom (.) (Pretože na začiatku inzulínovej rezistencie môže byť vysoká hodnota cukru v krvi).
Ak máte napriek dobrému prístupu problémy s otehotnením, dajte si urobiť aj tento OGTT. Hyperinzulinizmus môže zabrániť ovulácii!

Zmenené spoločnosťou Aoife (04/04/06 o 01:06)

dobré ráno,
To je zaujímavé, po tom, čo by som mal vziať do ruky, boli hodnoty cukru vždy v poriadku, niekedy príliš nízke. Zdá sa však, že testovanie inzulínu má tiež zmysel. * napäto *

@Aoife
Čo myslíte tým dobrým TSH?

Problémy so SD pravdepodobne ovplyvňujú metabolizmus cukrov (ale nepýtaj sa ma na podrobnosti)
Test na glukózovú toleranciu má teda zmysel iba vtedy, keď sú SD hormóny opäť v poriadku.

Keby to tak bolo znova.
Ale asi môžem odpísať svoj TSH, škrekotá niekde dole, hoci fts sú nízke.

Ahoj,
Práve som zavolal praktiku a zdá sa, že „iba“ bola hladina cukru v krvi nameraná na OGTT (86., potom 119, 96, 85 a 60 - po 1 hodine) a dlhodobom krvnom cukre (hodnota bola 5,1 ).

Neviem si vysvetliť, prečo bola hodnota vytriezvenia taká „vysoká“. Väčšinou mám okolo 70 ráno pred raňajkami.

Povedal som asistentovi v úradných hodinách, že stále mám problémy s nízkym skóre. Chce sa porozprávať s lekárom a zavolať mi neskôr, aby sme zistili, ako máme postupovať.

Potom sa vám budem hlásiť.

Zdravím vás
Katja

@ Aoife: Ďakujem za pekné PN. Rád sa k tomu vrátim, ak to s vami bude v poriadku.