Diéta proti kandidóze - strana 2 z 2 - Všetko o matkách
1. Kokosový olej
Kokosový olej je jedným z najsilnejších antimykotík na trhu. Obsahuje kyselinu laurovú a kaprylovú, ktoré pomáhajú predchádzať rozšíreniu kandidy a posilňujú imunitný systém.
Kokosový olej je veľmi tepelne stabilný, takže je ideálny aj na varenie. Tiež to nestojí veľa a má dlhšiu trvanlivosť ako iné oleje! Môžete vyskúšať dve alebo tri polievkové lyžice denne.
Cesnak má silné protiplesňové vlastnosti a napáda Candidu, pričom zachováva a stimuluje činnosť prospešných baktérií v zažívacom systéme. Cesnak stimuluje pečeň a hrubé črevo a má silný detoxikačný účinok na telo.
Ak máte radi cesnak, hojne ho používajte pri varení. Môžete tiež piť dve alebo štyri šteniatka rozdrvené a zmiešané s vodou ako tonikum proti kandide. Vyvarujte sa konzumácii cesnaku na prázdny žalúdok a vyskúšajte ho zapiť lyžicou kokosového oleja, aby ste znížili pálenie záhy.
Cibuľa má protiplesňové, antibakteriálne a antiparazitárne vlastnosti. Pomáha tiež vylúčiť prebytočnú tekutinu z tela - je to užitočné, pretože veľa ľudí s kandidózou zadržiava vodu.
Cibuľa spolu s cesnakom môžu spôsobiť nepríjemný dych, takže dobrým tipom je zjesť ich s trochou petržlenu, aby ste zabránili zápachu.
4. Morské riasy
Morské riasy sú veľmi výživné a zdravé jedlo, ktoré pomáha telu bojovať proti kandidóze. Riasy sú bohaté na jód, ktoré sú potrebné na vyváženie funkcie štítnej žľazy.
Morské riasy pomáhajú vylučovať toxíny z tela a čistia črevný trakt.
Výťažky z rias sú jedným z najsilnejších zdrojov jódu, mali by ste sa však tiež pokúsiť konzumovať rôzne druhy morských rias.
Mandle môžu byť vašim najlepším priateľom - zdravé občerstvenie, ktoré môžete ľahko zahrnúť do svojej stravy. Ak ste na ulici a máte hlad, majte ich poruke, aby ste zabránili pokušeniu.
Výskum ukázal, že mandle majú skutočne prebiotické vlastnosti, ktoré pomáhajú prospešným baktériám v čreve. Niektorí ľudia majú problémy s trávením mandlí, takže si ich pred jedlom môžete namočiť. Môžete ich nechať vo vode cez noc alebo asi osem hodín.
Ďumbier má priaznivý účinok na telo, uľahčuje krvný obeh a pomáha pri detoxikácii pečene. Okrem toho tiež posilňuje imunitný systém.
Ďumbier priaznivo ovplyvňuje tráviaci systém a pomáha znižovať črevné plyny. Pôsobí tiež upokojujúco na všetky zápaly vyvolané kandidou v črevnom trakte.
Zázvorový čaj sa pripravuje neuveriteľne ľahko. Tu je postup:
- kúsok asi štvorcového centimetra čerstvého koreňa zázvoru;
- citrónová šťava;
- dve šálky vody.
- Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a povarte ho. Varte 20 minút, preceďte a podávajte s plátkom
- citrónu.
7. Olivový olej
- Olivový olej obsahuje látku zvanú oleuropeín, ktorú tiež nájdeme v extrakte z olivových listov. Toto má
- protiplesňové vlastnosti a stimuluje imunitný systém v boji proti kandidóze. Ukázalo sa tiež, že pomáha
- stabilizácia cukru v krvi - je to dôležité pre tých, ktorí trpia kandidózou, pretože hladina
- Vysoká hladina cukru v krvi môže podporovať šírenie baktérií.
8. Citrónová a limetková šťava
Citrónová a limetková šťava stimuluje peristaltické pôsobenie hrubého čreva a zvyšuje účinnosť tráviaceho systému.
Citróny aj limetky sú vynikajúcou možnosťou na dochutenie zeleniny, rýb a mäsových jedál.
9. Tekvicové semiačka
Tekvicové semiačka sú bohaté na omega 3 mastné kyseliny, majú antimykotické, antivírusové a antiparazitárne vlastnosti. Omega 3 tiež bojuje proti prejavom depresie a kandidózy, ako sú bolesť a podráždenie pokožky.
Je dobre známe, že väčšina z nás neje stravou bohatou na Omega 3. Pre extra Omega 3 si do šalátov pridajte tekvicové semiačka alebo ich zjedzte obyčajne v čase občerstvenia.
10. Červená paprika
Červená paprika poskytuje prirodzenú podporu tráviacemu a imunitnému systému. Pomáha tráviť jedlo a zmierňuje zápchu, čistí črevá od kandidátov a toxínov. Červená paprika zvyšuje metabolizmus a zlepšuje cirkuláciu. Použite veľa červenej papriky na okorenenie svojich obľúbených jedál.