Diéta proti odrážkam; Recenzie kníh

V polovici dvadsiatich rokov bol Dave Asprey úspešným podnikateľom a multimilionárom v Silicon Valley. Ale vážil aj 140 kíl, aj keď sa riadil odporúčaním lekárov jesť iba 1 800 kalórií šesť dní v týždni a cvičiť 90 minút.

proti

Keď mu obezita začala zakrývať zmysly a chuť do jedla mu ukradla energiu a vôľu, Asprey začal používať technológie, pomocou ktorých zbohatol, aby „hackol“ svoju vlastnú biológiu. Investoval 15 rokov a 300 000 dolárov do každého mysliteľného testovacieho postupu a vlastných experimentov, od EEG až po pobyt v tibetskom kláštore, aby zistil, ako môže svojmu telu a mysli poskytnúť maximálny upgrade. Nepriestrelný - v nemčine »nepriestrelný« alebo »nezraniteľný« - označuje stav, v ktorom môžete dosiahnuť konštantný špičkový výkon bez toho, aby ste vyhoreli alebo ochoreli.

Aspreyovi sa podarilo zvýšiť IQ o viac ako 20 bodov, znížiť biologický vek a schudnúť 50 kíl bez počítania kalórií alebo cvičenia. V tejto knihe spája svoje rozmanité poznatky. Bulletproof Diet tlmí zápalové procesy v tele, zaisťuje rýchle chudnutie bez hladu a maximálny výkon. Namiesto raňajok je tu slávna Nepriestrelná káva s kokosovým olejom a maslom, ktorá vás na dlho zasýti a dodá vám trvalú energiu. Nie je potrebné počítať kalórie a aj pri menšom spánku a menšom cvičení sa nadbytočný tuk iba roztopí.

Pre všetkých fanúšikov stravovania je to určite nová vzrušujúca kniha. 90% z toho je o strave a len málo o receptoch a nápadoch na varenie doma. Ktoré potraviny sú vhodné pre túto diétu, ako ich najlepšie začať a oveľa viac. nájdete tu v tejto knihe. Som trochu skeptický, ale urobte si názor sami.

Podrobnosti o knihe:
Vydavateľstvo Riva
19,99 €
ISBN 978-3-86883-640-0
304 strán