Diéta Ruth Moschnerovej - recepty - skúsenosti - čokoládová diéta
- Domovská stránka
- akupunktúra
- Almased Turbo
- Schüsslerove soli
- Tipy
- Kombinácia jedla
Diéta Ruth Moschner si urobila meno, pretože v tomto koncepte je povolená čokoláda. Názov Ruth Moschner Chocolate Diet je však trochu zavádzajúci, v skutočnosti je povolených iba šesť kúskov čokolády denne. Mal by sa uprednostniť výrobok s vysokým obsahom kakaa. Diétne recepty Ruth Moschner sú založené na nízkosacharidovej diéte a sú vhodné ako plán trvalej výživy. Priebeh diéty je nasledovný:
- úplne sa zrieka sladkostí počas prvých 72 hodín, toto zmení organizmus
- Jedzte dva kúsky čokolády 30 minút pred raňajkami a dve minúty pred obedom
- zjesť posledné dva čokoládové lupienky o 17:00.
- pri jedle používajte recepty s nízkym obsahom sacharidov
Čokoládová diéta Ruth Moschnerovej, o ktorej moderátorka tiež napísala knihu, je označovaná za veľmi príjemnú, pretože čokoláda má potlačiť chuť na sladké. Vysoký obsah kakaa v čokoláde má tiež priaznivý vplyv na telo.
Na internete existuje veľa správ o téme stravovacích zážitkov Ruth Moschnerovej. Ak sa budete riadiť pokynmi, správy ukazujú, že tejto diéty sa dá ľahko držať a je tiež veľmi úspešná. Rovnako ako pri každom chudnutí, aj tu by malo hrať dôležitú úlohu pohyb. Skúsenosti s diétou od Ruth Moschnerovej sa líšia od väčšiny ostatných správ o stravovaní v jednom bode: Zdá sa, že často popisovaná zlá nálada sa pri tejto diéte nevyskytuje tak zreteľne, v niektorých prípadoch k nej vôbec. Môže to byť spôsobené obsahom serotonínu v čokoláde. Serotonín je jedným z endorfínov, teda tých látok prenášajúcich informácie v mozgu, ktoré ovplyvňujú našu náladu. Serotonín má relaxačný účinok a zvyšuje náladu, čo môže byť vysvetlením opísaného pekného vedľajšieho účinku.
Diéta Ruth Moschnerovej je založená na dlhodobých zmenách stravovacích návykov. Týmto spôsobom sa dá úspešne vyhnúť jojo efektu. Recepty na stravu od Ruth Moschnerovej nájdete na internete, ďalšie návrhy nájdete pod hľadaným výrazom Low Carb Recipes.
Čokoládová diéta Ruth Moschnerovej je založená na strave bohatej na bielkoviny, ktorá stimuluje spaľovanie tukov a budovanie svalov. Týmto spôsobom sa tuk premení na svalstvo a telo nie je oslabené. Prax ukazuje, že s čokoládovou diétou Ruth Moschner chudnete pomaly a nepretržite. Pestrá kuchyňa zaisťuje dostatočný prísun živín a telo sa učí permanentne meniť svoj metabolizmus.
S diétou Ruth Moschner môžete chudnúť s dobrou náladou a bez stresu a previnenia. Mierne občerstvenie je nielen povolené, ale aj podporované.