Diéta s banánmi a vodou stratíte 5 kg za 2 týždne
Ak chcete zhodiť pár kíl za 2 - 3 týždne, môžete sa s istotou rozhodnúť pre banánovú a vodnú stravu, pretože nie je náročná na údržbu a má úžasné výsledky.
Japonec menom Hitoshi Watanabe vyskúšal túto diétu a za pár mesiacov sa mu podarilo schudnúť 18 kg. Kombinácia vody a banánov má silný vplyv na telo - stimuluje metabolizmus k rýchlemu spaľovaniu tukových zásob za krátky čas bez toho, aby ste museli hladovať.
Aká je strava banánov a vody
Ak zjete na raňajky 1 - 2 surové banány a vypijete pohár vody pri izbovej teplote, proces spaľovania tukov sa urýchli až o 30%. Táto kombinácia potravín zlepšuje trávenie a znižuje chuť do jedla.
Na obed a večeru môžete jesť akékoľvek jedlo, je však potrebné pamätať na nasledujúce pravidlá:
-Nikdy nejedzte, kým sa nebudete cítiť plní.
-Večerajte do 20.00, najlepšie okolo 18.00.
-Vyhýbajte sa dezertom, a to na obed aj na večeru. Ak máte chuť na niečo sladké, dajte si ovocie.
-Počas dňa je dôležité vypiť čo najviac tekutín. Nepite vodu najmenej 30 minút po jedle.
-Príležitostne môžete piť kávu, čaj alebo džús.
Opatrne! Diéta sa neodporúča hypoglykemickým ľuďom.