Diéta s broskyňami Schudnete jeden kilogram denne

Broskyne bohaté na vitamín C, vitamín A, železo, draslík a ďalšie, sú známe svojimi prospešnými vlastnosťami. Ale okrem toho sa zázračné ovocie zbaví nadbytočných kilogramov.

jeden

Broskyňová diéta vám ušetrí 5 kilogramov za 5 dní. Tu je to, čo jesť.

Raňajky - môžete si dať jogurt, kávu bez cukru, plátok toastu s džemom a pohár broskyňovej šťavy.

Obed - polievka, grilované ryby a ako dezert broskyňa.

Večera - fazuľový šalát, krajec chleba a broskyňa.

Raňajky - pohár sladkého mlieka, broskyňa a káva bez cukru.

Obed - kapustový šalát, kúsok grilovaných morčacích pŕs, krajec chleba a broskyňa.

Večera - 150 g varenej zeleniny, 100 g syra, plátok celozrnného chleba a broskyňa.

Raňajky - jogurt s niekoľkými lyžicami ovsa, broskyňou a kávou bez cukru.

Obed - 200g špenátu, kúsok kuracieho mäsa a nektarinka.

Snack - ovocný šalát.

Večera - varená zelenina, syr a broskyňa ako dezert.

Raňajky - broskyňový džús, citrón a melón, káva bez cukru a krajec chleba s džemom.

Obed - grilované kuracie prsia, zelené fazuľky a varená mrkva. Pohár broskyňovej šťavy.

Večera - kuracie prsia s varenou zeleninou. Broskyňa.

Raňajky - jogurt s 50g cereálií, broskyňa, káva bez cukru.

Obed - paradajkový šalát, uhorka a cibuľa, olivy a syr. Ako dezert broskyňa.

Snack - 50 ml jogurtu a broskyňa.

Večera - 200 gramov grilovaných rýb, 100 gramov ryže a štyri broskyne.