Diéta s cibuľovou polievkou schudne 4 kilogramy za týždeň - AMP
Cibuľová polievková diéta je vynikajúca metóda, pomocou ktorej môžete za jeden týždeň zhodiť až 4 kilogramy. Počas tejto kúry bude vaše telo detoxikované, tukové usadeniny sa budú otriasať od základov, kým sa nezrútia, a stratíte váhu videním očami.
Výhody a nevýhody diéty s cibuľovou polievkou
Pred začatím diéty s cibuľovou polievkou je dobré vedieť, že má výhody aj nevýhody. Schudnete za týždeň ako iné ženy za mesiac, pretože cibuľová polievka má nízky kalorický príjem. Ak máte navyše stravu založenú hlavne na spracovaných výrobkoch, polievková diéta vám môže pomôcť dopriať telu zaslúženú hostinu vitamínov a minerálov.
Každá dobrá vec má aj menej dobrú stránku. To isté sa deje s diétou z cibuľovej polievky. Nízky počet kalórií a zlý príjem výživy môžu oslabiť odolnosť tela a spôsobiť, že budete vyčerpaní. Práve z tohto dôvodu sa neodporúča držať diétu s cibuľovou polievkou dlhšie ako týždeň. Po dokončení sa pomaly vráťte k svojej obvyklej strave, aby ste telu poskytli čas na prispôsobenie sa novým potravinám.
Ako sa robí cibuľová polievka
Na prípravu cibuľovej polievky, pomocou ktorej môžete schudnúť, sú potrebné tieto ingrediencie: 6 stredných cibúľ 1 stredná kapusta 2 zelené papriky 1 malý zeler petržlen 1 koreň petržlenu 2-3 veľké mrkvy
Po nakrájaní zeleniny ju uvaríme vo vode, kým nezmäkne a voda nezíska farbu. Pre chuť môžete polievku dochutiť soľou a trochou korenia.
Diéta s cibuľovou polievkou
Deň 1: prvý deň diéty by ste mali jesť cibuľovú polievku ráno, na obed a večer. Okrem jedál môžete jesť aj ovocie, najlepšie bohaté na vodu a nízkokalorické (napríklad melón).
2. deň: okrem cibuľovej polievky, ktorú môžete jesť v akomkoľvek množstve, môžete kedykoľvek aj čerstvú, varenú alebo dusenú zelenú zeleninu (bez masla). V tento deň máte dovolené jesť varené alebo pečené zemiaky.
3. deň: denné menu pozostáva z cibuľovej polievky, zelenej zeleniny a ovocia. V tento deň sa zemiakom vyhýbajte.
4. deň: dnes jete cibuľovú a ovocnú polievku. Porcia ovocia môže pozostávať z 2 banánov. Máte povolené vypiť pohár odstredeného mlieka.
5. deň: v tento deň nesmiete jesť ovocie, ale iba cibuľovú polievku, čerstvé paradajky a varené mäso (ryby, kuracie, hovädzie mäso) v množstve nepresahujúcom 500 gramov.
6. deň: paradajky z predchádzajúceho dňa nahraďte hlávkovým šalátom, čerstvými uhorkami, kapustou alebo zelenou paprikou. Nezabudnite na cibuľovú polievku a varené mäso.
7. deň: je to deň, kedy môžete okrem cibuľovej polievky jesť hnedú ryžu so zelenou zeleninou a piť čerstvý ovocný džús.
Počas celej diéty sa odporúča vyhnúť sa konzumácii chleba a alkoholických nápojov. Namiesto toho môžete piť toľko vody, koľko chcete, najmenej však 1,5 litra denne. Čaj a kávu môžete piť každý deň, ale bez osladenia ich cukrom.
Diéta s cibuľovou polievkou má močopudné účinky, takže ak máte problémy s obličkami, neodporúča sa ju dodržiavať.
Lákalo by vás držať diétu s cibuľovou polievkou, aby ste za týždeň schudli 4 kilogramy?