Diéta s domácim borščom Zbavte sa nadbytočných kilogramov a pomôžte pri detoxikácii
Vedeli ste, že boršč, ktorý pravdepodobne poznáte z polievok starej mamy, je skvelým pomocníkom pri chudnutí? Tento prípravok je prírodné tonikum, dodá vám množstvo vitamínov, minerálov, živín a ďalších telu prospešných látok.
Domáci boršč sa získava prirodzeným kvasením pšeničných otrúb. Boršč z otrúb obsahuje zložky, ktoré zlepšujú trávenie, urýchľujú spaľovanie tukov a vylučujú toxíny z tela.
Domáci boršč obsahuje vitamíny skupiny B, vrátane vitamínu B12, ktorý zvyčajne získavate zo živočíšnych produktov.
Navyše, domáci boršč je veľmi nízkokalorický, ale má veľké množstvo vápniku, čo znamená, že môžete schudnúť rýchlo a bez prílišnej námahy. Z pšeničných otrúb, boršč absorbuje vlákninu, bielkoviny, horčík, draslík a bielkoviny, čím očistí vaše telo od škodlivých látok a zároveň vám pomôže stratiť pár centimetrov v páse.
Kvasinky, ktoré prispievajú k fermentácii otrúb, sú prospešné aj pre vašu postavu, pretože obsahujú enzýmy, ktoré rýchlo štiepia skonzumované jedlo a detoxikujú vaše telo od zlých tukov.
Opatrne! Nedržte túto diétu s borščom na trhu, pretože v tejto verzii boršč obsahuje potravinové látky, ktoré vám môžu viac ublížiť.
Tu je postup, ako si vyrobiť domáci boršč, ktorý vám pomôže schudnúť:
-1 kilogram pšeničných otrúb
-200 gramov malajčiny
-20 gramov pivovarských kvasníc
-1 vetvička smrekovca
V sklenenej alebo hlinenej miske zmiešajte otruby s malai a pivovarskými kvasnicami, potom pridajte 1 liter teplej vody. Zmes nechajte pol hodiny kysnúť, potom pridajte smrekovec. Zalejeme 9 litrami teplej vody, misku prikryjeme čistým uterákom a necháme boršč 4 dni kysnúť pri izbovej teplote.
Po dostatočnom vykysnutí boršč preceďte a nalejte do fliaš, ktoré potom odložte do chladničky. Ak vám chutí boršč príliš nechutí, pridajte trochu medu. Aj keď je to sladké, pomôže vám aj schudnúť, pretože urýchľuje metabolizmus a zintenzívňuje spaľovanie tukov.
Ako jesť domáci boršč na chudnutie
Pred každým jedlom vypite pohár boršče. Diéta sa odporúča najmä ľuďom, ktorí chcú schudnúť malý počet kilogramov. S konzumáciou domáceho boršču nie je vhodné preháňať to, pretože pôsobí laxatívne.
Okrem toho, že vám domáci boršč pomáha zdravo chudnúť, predchádza hypertenzii, artritíde, kŕčovým žilám, ochoreniam obličiek a pečene, lieči chronickú únavu, reguluje hladinu cukru v krvi a je tak užitočný pre ľudí s cukrovkou 2. typu.