Diéta s červenou kapustovou polievkou

diéta

Diéta z červenej kapusty, tiež známa ako „diéta Dolly Parton“, vám pomôže schudnúť až 4 kilogramy za pouhých 7 dní a zostať.

Červená kapusta má močopudné vlastnosti, je vynikajúcim detoxikátorom, obsahuje vitamín B a E a pomáha vám mať zdravú pokožku a vlasy. Kapusta tiež pomáha liečiť nespavosť a udržuje zdravie nervového systému. Ďalšou výhodou tejto zeleniny je, že znižuje výskyt rakoviny hrubého čreva o množstvo vlákniny, ktorú obsahuje.

Vitamíny a pigmenty z kapusty chránia srdce a kardiovaskulárny systém a antokyány chránia mozgové bunky a pomáhajú bojovať proti Alzheimerovej chorobe.

Diéta s červenou kapustovou polievkou

Pripravte si červenú kapustovú polievku podľa tohto receptu:

Zloženie: 6 veľkých cibúľ, 2 papriky, 1 nadrobno nakrájanú kapustu, plechovka paradajok, 4 stonky zeleru, 6 nakrájaných mrkiev, 2 šálky cibuľovej polievky, petržlen, kôpor, čierne korenie, šikmo nakrájané zelené fazule, a pol šálky balzamikového octu.

Metóda prípravy: Všetku zeleninu varíme 10 minút, miešame, kým zelenina nezmäkne. Podľa chuti pridajte čierne korenie, petržlen alebo kôpor.

Ako držať diétu s červenou kapustovou polievkou

1. deň: Okrem červenej kapustovej polievky, ktorú môžete jesť v akomkoľvek množstve, konzumujte aj akékoľvek ovocie okrem banánov.

3. deň: Spolu s kapustou môžete jesť aj ovocie a zeleninu, okrem banánov a zemiakov.

4. deň: Vypite maximálne 8 pohárov odstredeného mlieka a zjedzte banány. Navyše nezabudnite na kapustnicu.

5. deň: je to deň, kedy do svojej stravy zaradíte mäso. Hovädzie mäso, kuracie mäso bez kože alebo ryby. Maximálne 500 gramov. Máte povolených aj 6 paradajok. Nezabudnite aspoň na misku kapustovej polievky.

6. deň: Jedálny lístok je podobný predchádzajúcemu dňu. Môžete piť 8 pohárov vody. Polievka z červenej kapusty nemá žiadne kvantitatívne obmedzenia.

7. deň: hnedá ryža, zelenina a nesladený ovocný džús. Posledný deň si „pochutnáte“ iba na červenej kapustnici. Konzumujte najmenej dve porcie.

Opatrne! Počas diéty nesmiete jesť chlieb, alkoholické nápoje a sýtené nápoje. Namiesto toho môžete piť toľko vody, koľko chcete, kávu alebo čaj, ale bez toho, aby ste ich sladili cukrom.