Diéta s figami a jablčným octom

Je to mimoriadne jednoduchá, efektívna a nenákladná strava. Potrebujete len sušené figy a jablčný ocot. Čo poviete, láka vás? Ak je to tak, prečítajte si článok, aby ste zistili, čo tento režim chudnutia znamená, že vám pomôže zhodiť kilá, ktoré vás tak dlho trápili.

Figy obsahujú 80% vody, 1% bielkovín a 20% sacharidov. Okrem toho sú tieto plody bohatým zdrojom vitamínu A, B1, B2, C, PP. Obsahujú tiež železo, fosfor, vápnik, horčík, sodík.

Tieto dve jedlá urýchľujú chudnutie a znižujú chuť do jedla

Presne povedané, kalórie sú okolo 200/100 gramov. Tieto sú indikované pri diétach kvôli mastným kyselinám omega 3 a omega 6. Je známe, že rýchlo topia tuky, ale tiež urýchľujú metabolické spaľovanie.

Na druhej strane, ocot je tiež jednou z najviac odporúčaných potravín v strave. Urýchľuje chudnutie, ale tiež znižuje chuť do jedla.

Nemali by ste sa teda čudovať, že táto diéta je založená na týchto dvoch zázračných potravinách, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vysnívanú postavu, a cievky na bruchu budú len zlým snom.

Ako postupovať

Vráťme sa k diéte. Postupujte nasledovne: Vezmite 3 sušené figy a vložte ich do nádoby. Potom ich zalejte jablčným octom. Nechajte ich takto 10 hodín. Túto zmes je vhodné pripraviť si večer.

Na druhý deň jedzte figy (nalačno). Potom do toho jablčného octu vložte ďalšie 3 figy a nechajte ich tam ďalších 10 hodín.

Pri tejto diéte sa odporúča konzumovať tieto dve zložky dva, tri týždne a uvidíte, že po tomto období budete mať o 10 kilogramov menej.

Čo je v tomto režime zakázané

Ale aby sa tak stalo, nesmiete jesť vyprážané jedlá, sladkosti, múku, nezdravé jedlo alebo piť kyslé džúsy, alkohol alebo energetické nápoje.

Nezabudnite na zlaté pravidlo: hydratácia

Čo je ešte dôležité v tomto režime? Nezabudnite dobre hydratovať. Teraz platí rovnaké zlaté pravidlo: skonzumujte 2 litre tekutín denne, z toho musí byť voda.

Na urýchlenie chudnutia môžete večer pred spaním vypiť pohár vlažnej vody a citrónovej šťavy.

---