Diéta s gules

Strava v žľabe je jednou z najefektívnejších diét!

Stravu v rokline je veľmi ľahké udržiavať v teplom období, keď sú trhy plné tejto nádhernej zeleniny. Gules obsahujú veľa základných živín pre zdravé telo a sú veľmi výživné. Sú bohaté na vápnik, železo, draslík, vitamín A a C, ale obsahujú aj veľa bielkovín (100 gramov guláša obsahuje až 3 gramy bielkovín).

gules

Pretože sú dôležitým zdrojom vitamínu C, sú gules nevyhnutné pre zdravý imunitný systém, preto by sa mali konzumovať čo najčastejšie. Ich obsah bohatý na antioxidanty prispieva k správnemu fungovaniu celého tela a ničí škodlivé účinky, ktoré majú voľné radikály na ľudský organizmus. Gules obsahujú veľmi málo kalórií, sú ľahké a nebránia tráveniu. Strava pre rokle bude skutočným zázrakom pre ľudí, ktorí chcú rýchlo zhodiť nadbytočné kilogramy.