Diéta s hranolkami, diéta s palacinkami

# 1 Ved to

  • Štátoch
  • 463 príspevkov
    • Pohlavie žena
    • Umiestnenie: Iasi

    # 2 Yandira

  • Štátoch
  • 3336 príspevkov
    • Umiestnenie: Mexiko
    • Záujmy: cestovanie, exotické jedlo, politika, tanec

    Tu je recept, ktorým sa riadi moja 27-ročná dcéra a po roku v USA sa jej metabolizmus zmenil natoľko, že prišla domov s o 12 kg viac, ktoré nemohla schudnúť celý rok . Išla k bariatrovi (lekárovi špecializovanému na obezitu, neviem, či sa to tak volá v RO) a podrobila ju tomuto režimu, pri ktorom 4 jej známi schudli 5 kg. v prvých troch týždňoch a potom dosiahli 20 kg za rok. Lekár mu povedal, že do konca jeho života bude musieť zahrnúť 9 druhov zeleniny denne a ovocie uvedené nižšie. Bez ohľadu na to, čo zje. Vysvetlil, že ovocie a zelenina urýchľujú prechod potravy cez črevá a metabolizmus. Že keď dosiahne ideálnu hmotnosť, VŽDY bude musieť začať raňajky s ovocným džúsom, ovocím a potom s praženicami, ale s množstvom zeleniny: paradajkami, hubami, cibuľou atď. Aj obed by sa mal začať mäsovou polievkou, ale tiež veľkým množstvom zeleniny a hlavné jedlo mäsom, ale tiež veľa zeleniny a šalátov. Na záver koláč alebo torta, ktorú chcete, ale to je všetko na celý život. A 15 pohárov čistej vody.

    Ráno
    jedno z týchto dvoch ponúk sa strieda

    1) Bez ohľadu na to, koľko ovocia, ale minimálne päť rôznych odrôd
    5 pohárov vody (na raňajky alebo do dvoch hodín)

    2) 250 gr. grilovaná alebo prírodná morčacie šunka so šalátom z červenej cibule a petržlenovou vňaťou a citrónom.

    zeleninová polievka a 1 kg. grilované kurča (kúpené pripravené na pečenie) s 9 (deviatimi) druhmi zeleniny
    alebo
    zeleninová polievka a 1 kg. grilované hovädzie mäso s 9 druhmi zeleniny
    alebo
    zeleninová polievka a 1 kg. grilovaná ryba s 9 druhmi zeleniny
    5 pohárov vody

    Medzi melónom môžete jesť iba melón alebo uhorku alebo oboje. Môžete tiež zjesť päť alebo šesť melónov denne alebo toľko uhoriek, koľko chcete. V šalátovom oleji nie je povolená polievka Knorr Suisse alebo Vegeta. Žiadne zjavné obliekanie. Deväť povinných druhov zeleniny môže byť napríklad: šalát s paradajkami, cibuľou, zeleným korením, cesnakom, uhorkou a popri mäse ďalšie tri varené. Alebo ako vám to prejde mysľou. Pripravila som mäsové rolády plnené mulicami, previazané povrázkom a uvarené v paradajkách s cibuľou a cesnakom.

    Takže musíte piť 15 pohárov vody denne
    Po týchto troch týždňoch zmení stravovanie pridaním cereálií. Dám ti to, ak máš záujem.