Diéta s jablkami a vajcami vás oslabuje zrýchleným tempom

Štvrtok, 3. januára 2019, 20:09 Zdroj: REALITATEA.NET

tempom

Diéta s jablkami a vajcami je navrhnutá tak, aby chránila pred metabolickým syndrómom, ktorý môže spôsobiť cukrovku alebo vážne srdcové choroby.

Vajcia patria medzi najvýživnejšie potraviny a obsahujú okrem luteínu zeaxantínu aj všetky prvotriedne bielkoviny, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie očí a zabraňujú kataraktu.

Diéta s jablkami a vajcami - 1. týždeň

Mesiace. Raňajky - 2 varené vajcia a jablko

Obed - 2 varené alebo pečené sladké zemiaky a 2 jablká

Večera - miska zeleninového a kuracieho šalátu.

Utorok. Raňajky - 2 varené vajcia a jablko

Obed - miska šalátu a kuracieho mäsa

Večera - zeleninový šalát, jablko a 2 varené vajcia

Streda. Raňajky - 2 varené vajcia a jablko

Obed - plátok nízkotučného syra, paradajka a varený alebo pečený sladký zemiak