Diéta s jablkovým džúsom, ako vám lahodný nápoj pomáha pri chudnutí
Diéta z jablkového džúsu: ako lahodný nápoj pomáha pri chudnutí
Jablková šťava je zdravý a výživný nápoj, bohatý na draslík a ďalšie základné živiny, ktoré môžete úspešne zaradiť do diéty na chudnutie, ale najmä pri detoxikácii tela.
Dozviete sa viac o diéte s jablkovým džúsom a o tom, ako pomáha zdravo chudnúť!
Pravidelná konzumácia jablkového džúsu má veľa výhod pre zdravie tela.
Aj keď sa jablkový džús nemôže konzumovať výlučne v strave, môže sa použiť na podporu zdravého životného štýlu, na očistenie tela od nahromadených toxínov a implicitne na zbavenie sa prebytočných kilogramov.
Jablková šťava diéta na detoxikáciu tela
Jablkový džús je rovnako chutný ako zdravý nápoj. 100% prírodná a nefiltrovaná tekutina zachováva všetky výživné látky jabĺk, je nabitá vitamínmi (A, B, C), minerálmi ako železo, draslík, kremík atď., Vláknami a fytonutrientmi.
Ak chcete schudnúť zdravo, špecialisti odporúčajú, aby ste do svojej každodennej stravy zahrnuli jablkový džús, ktorého vlastnosti určujú elimináciu toxínov nahromadených v pečeni, obličkách a hrubom čreve, čo vedie k chudnutiu.
Pre rýchle výsledky môžete implementovať slávnu detoxikačnú diétu, ktorá okrem iného zahŕňa aj konzumáciu jabĺk a jablkového džúsu. Tento detoxikačný režim trvá 4 dni, počas ktorých môžete konzumovať iba jablká, jablkový džús a vodu, do ktorých sa v určité dni pridáva olivový olej, pomarančový džús a ďalšie ovocie a zelenina.
V prvých troch dňoch detoxikačnej diéty konzumujte iba jablká, jablkový džús a vodu. Na štvrtý deň prehltnite dve polievkové lyžice olivového oleja, aby ste zlepšili trávenie, a pridajte si do stravy pomarančový džús (ráno) a jedlo z ovocia a zeleniny (popoludní). Večera môže obsahovať malé množstvo obilnín. Na piaty deň môžete pokračovať v vyváženej strave a pravidelnom cvičení.
Najlepšie výsledky dosiahnete, ak budete držať diétu z jablkového džúsu na detoxikáciu tela raz mesačne po dobu 3 - 4 mesiacov. Týmto spôsobom spozorujete chudnutie aj lepšie zdravie vďaka eliminácii toxínov z hrubého čreva, pečene a obličiek.
Prečo sa vyhnúť exkluzívnej strave s jablkovým džúsom
Špecialisti vás varujú, že diéta na chudnutie založená výlučne na jablkovom džúse nie je najlepším nápadom. Vysvetlenie spočíva v tom, že jablkový džús má na jednej strane vysoký kalorický obsah a na druhej strane vám neposkytuje všetky živiny, ktoré vaše telo potrebuje, aby bolo zdravé a optimálne fungovalo.
Nehanbite sa však konzumovať jablkový džús pravidelne, v rámci zdravého životného štýlu! Pamätajte, že jablkový džús má pre organizmus množstvo výhod, z ktorých niektoré dlhodobo zabezpečujú a udržujú zdravú telesnú hmotnosť:
- znižuje hladinu „zlého“ LDL cholesterolu;
- chráni srdce pred špecifickými chorobami vďaka polyfenolom a flavonoidom;
- prispieva k posilneniu imunitného systému;
- posilňuje kosti (vďaka obsahu florizínu a vitamínu C)
- zabraňuje závažným chorobám podobným rakovine (flavonoidy a fenolové kyseliny brzdia vývoj rakovinových buniek).