Teraz prichádza boj proti posledným 10 kilám! Fórum na chudnutie
sweety1887
len si to predstavte takto:
Na premenu vášho telesného tuku na energiu potrebujete veľa pracovníkov, ktorí ho niekde zachytia, spracujú a dodajú inde. Toto sú najrôznejšie stavebné posádky, pre jednoduchosť ich budeme nazývať všetky enzýmy.
Teraz vlastný stavebný systém vášho tela nemá žiadny počet pracovníkov a zamestnancov, jednoducho nemôžu zvládnuť viac ako určité pracovné zaťaženie za deň. Dokonalá stavebná posádka dokáže zabaliť okolo 200 - 300 g tuku denne, t. J. 6 až 9 kg mesačne.
Ale rovnako ako u všetkých pracujúcich obyvateľov to platí aj u vašich pracovníkov: v určitom okamihu ochabnú a drobia a potrebujú dovolenku.
Dobrý zamestnávateľ to vie a potom to udelí. Zlá povaha zamestnancov je výrobným hendikepom v ekonomike.
Len si to štvrť roka oddýchnite, vaše stavebné čaty vám poďakujú
všetko najlepšie a veľa šťastia
sweety1887
minnie
tom125
Veľmi dobre tomu rozumiem. Posledných 10 bolo naozaj zlých, alebo posledné 3 z nich sú stále. Ale to je trochu logické:
Po prvé, základná spotreba tela klesá s každým kilom menej.
A keď sa dostanete do rozsahu normálnej hmotnosti, ide do zásoby železa. V určitom okamihu si telo zvykne na stravu a zvýšenú aktivitu. A ak veľa športujete, môže to byť aj tak, že stratíte tuk, ale naberiete svaly, takže to nemusí byť na váhe poznačené.
Okrem toho osobne mám skutočnosť, že moja motivácia je samozrejme tiež nižšia. Už ste blízko ideálu toho, o čo sa usilujete, alebo obmedzenie už jednoducho nie je také veľké. Skutočnosť, že teraz je to stále ťažšie, úspechy už nie sú také veľké a prichádzajú tak rýchlo, ma do istej miery brzdí.
Ale aby som sa vrátil k otázke: Pomáha mi to najviac, chcem to teraz uzavrieť. Možno si myslíte, že som blázon, ale vytvoril som zoznam v 10 krokoch, aby som sa tam dostal. A potom to oprášil. A skutočne vážený každý deň. Aby úspechy neboli kilo za týždeň/mesiac, ale možno X00 gramov. Ale bol to úspech. Takže môžem zostať motivovaný. V zásade držím viac diéty ako na začiatku. Stanovil som si aj týždenné ciele.
No, oveľa viac ako zaťať zuby a nestratiť z dohľadu cieľ, to tiež nemôžem povedať. Ved to pre dobrý atm.
Možno tu začnete duel?
Veľa šťastia a pozdravov.
Hosť10639
Navrhoval by som tiež, aby ste si svoju váhu udržali (mimochodom, skvelo ste sa bavili .: B21:) tri až šesť mesiacov!
A ak to dokážete, môžete to skúsiť znova. Viete, chudnutie je skutočne ťažké, ale udržať si ho je takmer ťažšie. A na čo ti je, ak tak rýchlo schudneš a nakoniec budeš mať všetko (alebo väčšinu) späť na rebrách.
Tešte sa zatiaľ zo svojho úspechu.