Diéta s javorom a citrónovým sirupom
Samozrejme by ste tiež chceli zhodiť pár dobrých kilogramov, takže strava javorového a citrónového sirupu je v tomto prípade tajomstvom dlhodobého úspechu. Ak slávna Beyonce Knowles držala túto diétu a dokázala zhodiť minimálne 9 kilogramov za pouhých 10 dní, prečo by ste nemohli aj vy?
Áno, čítate správne, táto diéta vám môže pomôcť rýchlo zhodiť veľa kilogramov, ale bude len na vás, či zostanete fit v tom zmysle, že je dobré mať zdravú stravu po celý rok. Javorový sirup bude teda vašim spojencom v boji proti kilám navyše. Pri chudnutí budete tiež konzumovať citrón známy pre svoje magické vlastnosti. Preto bude strava s javorom a citrónovým sirupom tým najlepším rozhodnutím pre vás.
Javorový sirup je oveľa zdravší ako cukor a je bohatý na minerály, ako je zinok a mangán. Pamätajte, že pomáha udržiavať konštantnú hladinu cukru v krvi.
Diéta s javorom a citrónovým sirupom - čo potrebujete vedieť
Najskôr by ste mali vedieť, že túto diétu je možné držať 3 až 10 dní a líši sa v závislosti od kilogramov, ktoré chcete zhodiť, ako ste pravdepodobne tušili.
Prvé 3 dni budú najťažšie, ak vezmeme do úvahy, že nebudete mať dovolené konzumovať nič tuhé, okrem nápojov, ktoré vám odporučíme. Diéta s javorom a citrónovým sirupom teda nie je pre každého, je dosť drastická. Pokiaľ teda viete, že máte zdravotné ťažkosti, bolo by dobré skôr, ako začnete s touto diétou, vyhľadať radu lekára.
Budete musieť každý deň skonzumovať medzi 8 - 12 pohármi nápoja, ktorý vás okamžite naučíme, ako sa pripraviť.
Ako pripraviť pohár „čarovného“ likéru?
- dve polievkové lyžice citrónovej šťavy
- dve polievkové lyžice javorového sirupu
- čistá voda (pohár)
- prášok z kajenského korenia
Môžete si samozrejme pripraviť 2 litrovú fľašu, s odvolaním sa na recept vyššie. Ako vidíte, bude to výzva, a to nie je všetko. Každé ráno, počas 10 dní, musíte nikdy predtým vypiť pol litra čistej vody zmiešanej s čajovou lyžičkou morskej soli. Budete ho piť nalačno.
V strave s javorom a citrónovým sirupom sú najťažšie prvé tri dni, ako som spomínal od začiatku. Potom od štvrtého dňa môžete postupne zavádzať ovocné a zeleninové smoothie, džúsy, koktaily, všetko prírodné.
Potom môžete jesť zeleninové krémové polievky, šaláty s nízkym grilom atď., Tj. Bežné menu. Ale bez konzumácie spracovaného alebo rýchleho občerstvenia.
Neprekračujte 10 dní diéty. Ako som už od začiatku upresnil, jedná sa o drastickú stravu, takže to netreba preháňať. Ak chcete schudnúť, pokračujte v zdravom jedálničku s množstvom čerstvého ovocia a zeleniny. Môžete si byť istí, že takto schudnete.
Musíme vás tiež varovať pred dôležitým aspektom: únavou a podráždenosťou. Samozrejme, objavia sa, najmä prvé 3 dni. Potom dôjde k intenzívnej detoxikácii, takže bolesti hlavy budú prítomné a ... naliehavé. Nenechajte sa však odradiť, je to úplne normálne.
Ak máte možnosť, dajte si túto diétu, keď ste na dovolenke alebo nemáte veľa práce. Vyskytne sa tiež stav únavy a slabosti. Iba 3 dni nebudete jesť tuhú stravu, takže je to úplne normálne.
Diéta s javorom a citrónovým sirupom - šport nezanedbávajte!
Aj keď to pre vás bude prvé tri dni ťažké, skúste cvičiť, minimálne jednu dlhú prechádzku denne. Táto kúra je veľmi dobrá pre tie ženy, ktoré chcú od prvého dňa s úžasnými výsledkami vylúčiť brušný tuk.
Aj keď je to veľmi užitočná metóda na chudnutie, nezabudnite, že sa ňou môžete riadiť iba občas. Nerobte si zvyk dodržiavať kúru zakaždým, keď trochu priberiete.
Ak chcete zostať fit, dbajte na zdravé stravovanie, pohyb, užívajte si život a pite veľa vody. Úspech!