Diéta s kapustovou polievkou

Piatok, 4. januára 2019, 13:42 Zdroj: REALITATEA.NET

diéta

Diéta s kapustovou polievkou. Ak ste túžili dlho schudnúť, ale nepodarilo sa vám žiadnym trikom dosiahnuť ideálnu postavu, dobrým riešením by bolo vyskúšať diétu s kapustovou polievkou.

Diéta s kapustovou polievkou. Po diéte s kapustovou polievkou si dajte pár dní pauzu, potom si ju môžete nechať znova. Okrem kapusty pridajte do polievky cibuľu, korenie, zeler a mrkvu. Dochutíme podľa chuti soľou, korením, bazalkou alebo iným korením.

Musíte to vydržať 7 dní a všimnete si, že budete čoraz viac chudnúť.

Ako držať diétu s kapustovou polievkou?

Kapustová polievka sa konzumuje trikrát denne ako hlavné jedlo. Môže sa pripraviť iba raz, potom sa zahreje. Okrem polievky môžete jesť aj ovocie, zeleninu a chudé mäso, a to nasledovne:

Diéta s kapustovou polievkou. Deň 1

Prvý deň, s výnimkou polievky, môžete pridávať ovocie. Ovocie však musí mať vysoký obsah vody. Môžete si napríklad zvoliť melón, melón, broskyňu, ale banány sú vylúčené. Prvý deň sú povolené aj citrónové a pomarančové džúsy, ale bez cukru.

Diéta s kapustovou polievkou. 2. deň

V tento deň je okrem polievky povolená aj zelenina medzi jedlami. Zelenina by mala byť varená alebo grilovaná, uvádza bewoman.net. Paradajky, paprika, uhorky, zeler, mrkva, tekvica, ale nie hrášok, zelené fazuľky a zemiaky sú povolené.

Diéta s kapustovou polievkou. 3. deň

Tretí deň, medzi jedlami, môžete jesť ovocie a zeleninu.

Dnes si môžete dať k večeri iba zemiak (varený alebo pečený) a banán.

Diéta s kapustovou polievkou. 5. a 6. deň

V dnešnej dobe musíte na večeru jesť polievku a hovädzie alebo kuracie mäso (ktoré je možné pridať do polievky) alebo dokonca 500 g vareného kuracieho mäsa.

Diéta s kapustovou polievkou. 7. deň

Okrem kapustovej polievky môžete jesť aj hrsť ryže a varenej zeleniny.

Ak ste sa rozhodli dodržiavať túto diétu, mali by ste vedieť, že máte dovolené piť kávu a zelený čaj, ale bez cukru. Prvé výsledky si všimnete už na tretí deň, keď stúpate na váhu. Schudnete najmenej 4 kilogramy zdravo len za 7 dní.