Diéta s kapustovou polievkou celé dni
Je známe, že kapustová polievka má vynikajúce účinky na zvýšenie metabolizmu a spaľovanie tukov. Preto je súčasťou slávnej diéty s kapustovou polievkou, o ktorej sa písali knihy, články a ktorá sa datuje pred mnohými stovkami rokov. Táto diéta je reštriktívna a umožňuje vám jesť s touto kapustovou polievkou vždy len niekoľko jedál v kombinácii. V zásade ide o stravu, ktorá je založená na veľmi malom príjme kalórií, preto má rýchly vplyv na vašu postavu.
Samozrejme sa časom na trhu objavilo niekoľko variácií tejto stravy, z ktorých každá sa snažila vylepšiť túto veľmi obmedzujúcu stravu, ale aj chuť či chuť kapustovej polievky. Ďalej uvádzame plán chudnutia za 7 dní tejto kúry na chudnutie.
Bohužiaľ nepoznáme personalizáciu tejto stravy pre každú osobu a v súvislosti s týmto aspektom by ste sa mali poradiť so svojím dietetikom. Môže vám tiež dať odporúčania na cvičenie alebo zmeny životného štýlu. Až do ďalšej si popíšeme iba to, čo jesť každý deň s kapustovou polievkou, pre maximálny efekt. Odporúčame vám, aby ste si uvarili vlastnú polievku, aby ste mali zloženie ingrediencií vždy pod kontrolou.
Pomocou nižšie popísanej diéty podľa svedectiev tých, ktorí ju už držali, stratíte asi 5 kg za pouhých 7 dní, potom sa odporúča minimálne 2 týždne pauza na zotavenie tela po konzumácii. veľmi nízkokalorické. Bohužiaľ, ak neurobíte nejaké zmeny v životnom štýle, tých 5 kíl bude čoskoro späť.
Našťastie pre vás, diéta s kapustovou polievkou vám umožňuje jesť pomerne veľké množstvo jedla, ak sa budete riadiť krátkym zoznamom povolených jedál. Hlavná je kapustová polievka, ktorá má povolené až 2 misky denne. Rovnako ako pri akejkoľvek inej strave, ani v tomto období nepite alkohol a konzumujte medzi 1,5 - 2 l vody denne.
Jednoduchý stravovací plán vyzerá takto:
Počas diéty môžete pociťovať mierne žalúdočné ťažkosti, zápchu alebo plynatosť. Sú absolútne normálne, takže sa nebojte. Ak zostanete dobre hydratovaní a neprekročíte odporúčané 7-dňové obdobie pre túto diétu, bude všetko v poriadku.