Diéta s kapustovou polievkou schudne super ľahko 10 kilogramov

Diéta s kapustovou polievkou nie je veľmi obmedzujúca a nezahŕňa hladovanie. Hlavné jedlo, ktoré budete jesť, je kapustová polievka, ale aj ďalšie jedlá s nízkym obsahom sacharidov.

kapustovou

Ako pripraviť kapustovú polievku

Kapustová polievka sa pripravuje vo veľkom množstve, pretože ju budete musieť jesť trikrát denne po dobu jedného týždňa. Budete potrebovať polovicu strednej kapusty, tri veľké cibule, dve mrkvy, papriku, 200 g húb, polovicu koreňa zeleru a paradajky. Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a povarte ho v osolenej vode. Po uvarení zeleninu odstavíme a do polievky pridáme nakrájanú kapustu, mrkvu a varené a nasekané huby. Nakoniec pridajte zeleň.

Okrem polievky môžete jesť aj ovocie. Musíte si zvoliť tie, ktoré majú vysoký obsah vody, banány sú vylúčené.

Druhý deň

Medzi jedlami môžete jesť zeleninu. Musia byť varené alebo grilované. Jedzte papriky, uhorky, mrkvu a tekvicu.

Tretí deň

V tento deň môžete jesť ovocie aj zeleninu medzi jedlami.

Štvrtý deň

Na večeru a banán môžete jesť iba varený alebo pečený zemiak.

Piaty a šiesty deň

Okrem kapustovej polievky môžete jesť aj hovädzie alebo kuracie mäso.

Siedmy deň

Okrem polievky môžete jesť ryžu a varenú zeleninu, ale v malom množstve.

Počas celej diéty s kapustovou polievkou je dôležité piť veľa vody, aby sa podporilo vylúčenie.