Diéta s kapustovou polievkou Simply slim l offeln Magazin

Diétny trend z USA: „Bravčové mäso“ zoštíhli zázračnou polievkou

Keď je kúpacia sezóna za rohom, mnoho ľudí si zrazu pamätá, že chcú znížiť dobrú postavu, a preto musia schudnúť. Ak je obdobie chudnutia krátke, veľmi populárne sú takzvané „crash di“. Jedným z nich je diéta s kapustovou polievkou. Tento trend chudnutia z USA údajne sľubuje rýchly a nekomplikovaný úspech pomocou zázračnej zeleniny. Strava s kapustovou polievkou je však skutočne dobrou alternatívou k vyváženej strave a dostatočnému pohybu.?

Tradične veľmi obľúbená je biela kapusta ako prídavok k dusenému mäsu. Diéta s kapustovou polievkou sľubuje rýchly úspech a je inzerovaná ako ľahko variteľná zázračná polievka.

Diéta s kapustovou polievkou: to je za systémom

Ako už názov napovedá, diéta s kapustovou polievkou sa na tanieri skladá hlavne z bielej kapusty a iných druhov kapusty, ako je čínska kapusta, červená kapusta, karfiol alebo kapusta Savoy, spolu s cibuľou a mrkvou - vo forme polievky. Napriek tomu je diéta s kapustovou polievkou pestrejšia ako zemiaková alebo ananásová. Striktne povedané, nejde o nijaké „zavináč“ - okrem jeho radikálneho variantu. Podľa kapitalizačného plánu sa podľa kapitalizačného plánu môže okrem kapustovej polievky konzumovať aj malé množstvo iných potravín, ako napríklad ovocie, zelenina a iná surová zelenina. Vo vybrané dni je povolené chudé mäso alebo ryby. Predpokladom stratégie chudnutia je, rovnako ako pri mnohých iných nárazových diétach, že telo prijme menej kalórií ako v skutočnosti pri konzumácii obzvlášť nízkoenergetických potravín. požadovaný. Tento nedostatok je nakoniec kompenzovaný znížením vlastných zásob, ak chcete, telesného tuku a chudnutím.

Schudnite pomocou diéty s kapustovou polievkou: Prečo to funguje dobre

Crash di „data“ sľubujú relatívne vysoký úbytok hmotnosti za relatívne krátke obdobie a vo väčšine prípadov si tento sľub môžu dodržať. To je prípad aj diéty s kapustovou polievkou. Kapusta má iba asi 25 kilokalórií na 100 gramov. Je to pre vás dobré kvôli vláknine. Týmto spôsobom môžu tí, ktorí chcú schudnúť, rýchlo schudnúť, čo samozrejme prináša podporu motivácie.Naviac sa nevyskytuje nadmerný hlad ako pri iných diétach, pretože nízkokalorickej polievky sa dá jesť toľko, koľko by si človek prial. Kapustová polievka sa pripravuje neuveriteľne ľahko, aby nemali problémy ani začiatočníci.Ďalšia výhoda: kapustová polievka sa dá uvariť vopred, aby ste pri tejto diéte nemuseli každý deň stáť pri sporáku. To výrazne uľahčuje dodržiavanie stravovacieho plánu v každodennom živote.

„Hlavne kapustová polievka: to sú nevýhody a riziká jednostrannej stravy.“

Aj keď je diéta s kapustovou polievkou o niečo pestrejšia ako prísne mono diéty, k vyváženej strave má ešte ďaleko. Napriek tomu však jednostranná strava nesie so sebou riziko vzniku nedostatkov už po niekoľkých dňoch, najmä čo To môže rýchlo viesť k nežiaducemu odbúravaniu svalovej hmoty, čo navyše znižuje základnú rýchlosť metabolizmu vášho tela a zvyšuje jo-jo efekt po diéte. Ďalej je kapusta veľmi ťažko stráviteľná a vedie k jedlu. Mnoho ľudí rýchlo pociťuje kŕče v bruchu, bolesti brucha a nepríjemnú plynatosť. Cvičenie alebo dostatok pohybu, ktoré by mali byť dôležitým základným kameňom každej diéty, sú pri diéte s kapustovou polievkou zvyčajne úplne ignorované.

Záver k diéte s kapustovou polievkou: Ale žiadna čarovná polievka

Diéta z kapustovej polievky je nakoniec nárazovou diétou ako takmer každá iná. Rýchle chudnutie je primárne spôsobené nízkym príjmom kalórií. Takmer žiadny telesný tuk sa však nespáli.K chudnutiu vďačí hlavne vylučovaniu vody a odbúravaniu svalovej hmoty. Diéta s kapustovou polievkou „otvára dvere k neslávne známemu jojo efektu“. V každom prípade sa o zdravej a vyváženej strave s jedlami z kapustovej polievky nič nedozviete. Nevyhnutná zmena stravovania je však základným kameňom pre dlhodobé a predovšetkým udržateľné znižovanie hmotnosti. V konečnom dôsledku je to jediná ochrana pred nadváhou.

Z lekárskeho hľadiska je krátkodobá strava pozostávajúca hlavne z kapustovej polievky pre zdravého dospelého človeka úplne neškodná. Diétu s kapustovou polievkou by ste však nemali robiť dlhšie ako týždeň, najviac dva. Koncept chudnutia s kapustovou polievkou môže byť užitočným modelom pre ľudí, ktorí chcú rýchlo stratiť pár centimetrov veľkosti pásu., na druhej strane je to úplne nevhodné pre ľudí s nadváhou, ktorí chcú dlhodobo chudnúť a hlavne udržateľne.

• karfiol
• Crash di “ates
• Kale
• Kapusta
• kapustová polievka
• bylina
• Monodi „át
• červená kapusta
• Biela kapusta
• savoj

• >

• 
• 
• 
• 
• 

Povedz týždeň

Podstatou sviečky nie je vosk, ktorý zanecháva svoju stopu, ale svetlo.

Spravodaj

Zaregistrujte sa k odberu noviniek a buďte vždy aktuálni:

---