Diéta s kapustovou polievkou z nemocnice Najsvätejšieho srdca

Tento diétny plán používa nemocnica Herz-Jesu pre srdcových pacientov s nadváhou, ktorí musia pred operáciou veľmi rýchlo schudnúť.

polievkou

Rozhodné NIE pre:

Chlieb, alkohol a sýtené nápoje

Základná polievková diéta, ktorá odbúrava (spaľuje) tuky

3 veľké cibule
1 veľké zelené korenie
1 zväzok zeleru
1/2 hlávky kapusty
2 plechovky nakrájaných, nastrúhaných (nakrájaných?) Paradajok
1 balíček cibuľovej polievkovej zmesi
3 koncentrované zeleninové korenie (kocky ako Maggi alebo Knorr)

Všetko nasekáme, podlejeme vodou, dochutíme a privedieme k varu. Podľa potreby skvapalnite.

1 deň

Váš prvý deň pozostáva zo všetkého ovocia a polievky, ktoré môžete jesť, okrem banánov. Ako nápoj používajte nesladený čaj, čiernu kávu, brusnicový džús a vodu.

2 dni

Jedzte čo najviac čerstvej, surovej a varenej zeleniny, ale žiadny hrášok, suchá fazuľa a sladká kukurica. Na obed sa odmeňte veľkým pečeným zemiakom s maslom. Jedzte toľko polievky, koľko vám chutí, ale bez ovocia.

3. deň

Mixujte dni 1 + 2, zjedzte toľko ovocia, čerstvej zeleniny a polievky, koľko chcete, ale dnes žiadny pečený zemiak.

4. deň

Jedzte až 8 banánov a pite odtučnené mlieko. Banány nahraďte čerstvým ovocím. Polievky koľko chcete.

5. deň

Môžete jesť 300 - 500 g hovädzieho mäsa * a veľkú plechovku paradajok alebo 6 čerstvých paradajok. Snažte sa vypiť 6 - 8 pohárov vody, aby ste vyplavili kyselinu močovú z tela. Dnes si dajte aspoň raz polievku.

Jedzte toľko hovädzieho mäsa * alebo kuracieho mäsa * (bez kože), koľko chcete, vrátane čerstvej zeleniny, koľko chcete. Môžete si však dať 2 alebo 3 steaky so šalátom alebo čerstvou zeleninou žiadny pečený zemiak. Určite si polievku dajte raz denne.

Po 6. dni sa môžu dni 1 - 6 opakovať.

Na konci 7. deň, ak sa budete držať plánu, urobíte to 4,5 - 7,7 kg znížili. Ak ste zhodili viac ako 7,7 kg, diétu na 2 dni vynechajte.

* Hovädzie alebo kuracie mäso je možné nahradiť rybou (grilovanou).

  • Cez kapustovú polievku budete Nadúvanie získať.
  • V deň 3 budete hnačka získať. Nebojte sa, na 4. deň sú banány a hnačky by mali okamžite prestať.
  • Od 3. dňa budete mať chuť na tuhé jedlá (chlieb atď.), Ale buďte stále silní.