Diéta s kapustovou polievkou
Diéta s kapustovou polievkou je redukčná diéta, pri ktorej sa spaľuje veľa telesného tuku. To údajne umožňuje schudnúť až 7 kíl za týždeň. Vysoký podiel bielej kapusty stimuluje trávenie a spaľovanie tukov. Môžete jesť koľko chcete, ale záleží na tom, čo jete. Konzumovať sa smú iba niektoré výrobky, ale pocit sýtosti môže pretrvávať počas celej diéty.
Diéta s uhlíkovou polievkou podrobne:
Základom tejto diéty je slávna kapustová polievka, ktorá má veľké množstvo bielej kapusty. Potom existuje zelenina ako cibuľa, zeler a paradajky.
Keďže táto polievka nemá kalórie, môžete jej zjesť toľko, koľko chcete. Čím viac polievky zjete, tým viac tukov a kalórií spálite.
Mohlo by vás zaujímať:
Najčítanejšie články:
Trik: Spáli sa viac kalórií, ako sa spotrebuje. Polievku je možné prvých pár dní kombinovať s trochou ovocia a surovej zeleniny. Neskôr môžete použiť aj varené zemiaky, ale len v malom množstve. Pri diéte s kapustovou polievkou by ste mali piť veľa vody, čaju a za žiadnych okolností alkohol. Akékoľvek nápoje s cukrom sú tiež tabu, rovnako ako všetky ostatné luxusné jedlá.
Pozitívne:
Na diéte s kapustovou polievkou je dobré, že je veľmi jednoduchá. Nemusíte si pamätať veľa receptov alebo viesť ťažkopádne nákupné zoznamy. Nikdy nebudete mať pocit hladu, pretože môžete jesť toľko, koľko chcete. Suroviny polievky sú zdravé, ale ťažko majú kalórie. Táto polievková diéta sa používa aj v medicíne, keď je pacient pre nadchádzajúcu operáciu príliš tučný. Pri tejto diéte nemusíte počítať kalórie, výhodou je aj rýchla príprava.
Negatíva:
Táto nárazová diéta je však veľmi jednotvárna a po niekoľkých dňoch už nemusí chutiť. Okrem toho môže chýbať veľa vitamínov a látok, v takom prípade by sa človek musel uchýliť k doplnkom výživy alebo k horčíkovým tabletám. Jete tiež príliš málo bielkovín. Energia sa neuvoľňuje takmer nijako a pri tejto diéte môže dôjsť k spomalenému obehu.
Záver:
Táto diéta je veľmi kontroverznou stravou, mnohí odborníci varujú pred rýchlym chudnutím, pretože jojo efekt môže byť veľmi veľký. Potom je dôležité mať vyváženú stravu s niekoľkými kalóriami. Ak radi jete polievku a máte zdravý obeh, pomocou tejto diéty môžete za veľmi krátky čas veľa stratiť.