Diéta s korením z baklažánu

2. novembra 2012, autor: admin Bez komentára

Pôvodne sa recept volal „Baklažán, paprika s cesnakom, s paradajkovou omáčkou a zeleninou“ - ktorý hovorí za všetko, ale je príliš dlhým titulom

V poslednej dobe môžete tiež „Baklažán“ „Obergine„Napíš - to bol vtip

Zoznam ingrediencií pre baklažán s cesnakom

• baklažán
• paradajka
• Paradajková omáčka
• cesnak
• byliny z Provence
• olej
• soľ

Príprava baklažánu s cesnakom

• Baklažán rozpolíme, sem-tam prerežeme
• Olúpte a rozpolte strúčiky cesnaku,
• vložte do zárezov
• Zapekaciu misu naolejujte, natrite trochou paradajkovej omáčky, pridajte baklažán
• Pečieme pri teplote 180 stupňov 25 minút
• Medzitým si na kocky nakrájajte a okoreňte zvyšnú zeleninu, potom pridajte do baklažánu a
• Pokvapkáme trochou olivového oleja
• Opäť vložíme na pol hodinu do rúry
• Podávame s chlebom alebo ryžou

Cesnak obohatený baklažánom v protokole o porcii stravy

Vo forme Výživový protokol/plánovanie môžeme zadať:

KH	tučný	bielkoviny	zeleninu	ovocie
Chlieb alebo ryža	olej	baklažán
zeleninu

Paprikový baklažán, stále v surovom stave

Recept bol pravdepodobne vytvorený z túžby vytvoriť autentické diétne jedlo - a tiež vegánske, dokonca aj bez „mäsových náhrad“.

Viac receptov na porcie stravy v sekcii „Recepty“

Porcia stravy základy

Recepty s informáciami o porcii: Ako rozdeliť jedlo na porcie rôznych skupín živín:

---