Diéta s kravským syrom HMOTNOSŤ 3 KILOGRAMY týždenne - časopis Teo

Kravský syr je veľmi vhodný na chudnutie, pretože má veľa výživných látok a málo kalórií. Okrem toho sa dá zmeniť na veľa jedál. Zistite, čo obnáša diéta z kravského syra!

Diéta s kravským syrom - 1. DEŇ

Káva na raňajky a plátok toastu s tvarohom.
Na obed budete jesť tvaroh zmiešaný s kôprom, soľou a korením. Môžete s ním jesť aj uhorku.
Ako popoludňajšie občerstvenie si dáte jablko.
Na večeru budete jesť tvaroh s paprikou.

Diéta s kravským syrom - 2. DEŇ

Na raňajky môžete piť kávu a zjesť dva plátky hrianky s tvarohom.
Na obed zjedzte pečený zemiak s toľko tvarohu, koľko chcete.

Ako občerstvenie môžete jesť akékoľvek ovocie, ktoré chcete.
Na večeru si dajte kravský syr s uhorkou.

Diéta s kravským syrom - 3. DEŇ

Začnite deň kávou a miskou tvarohu, ovocia a škorice. Neverili by ste, ale je to naozaj vydarená kombinácia!
Na obed si môžete dať plátok toastu s tvarohom a paprikou.
Občerstvenie bude ovocím podľa vášho výberu.
Večera bude pozostávať z misky tvarohu a kôpru.

Diéta s kravským syrom - 4. DEŇ

Na raňajky si dajte krajec chleba s tvarohom. Môžete si dať kávu.
Na obed si môžete dať petržlenový šalát s paradajkami, do ktorého dáte tvaroh.
Jedzte ovocie ako občerstvenie.
Na večeru môžete jesť tvaroh a jogurt.

Diéta s kravským syrom - 5. DEŇ

Ráno si dajte plátok toastu so syrom a kôprom.
Na obed si dajte šalát zo zelených fazuliek, kukurice a tvarohu.
Občerstvenie bude tiež ovocím.
Na večeru si dá kravský syr s ľahko lisovanou šunkou.

Za týždeň môžete schudnúť 5 kilogramov.

Kravský syr je zdrojom vápniku, fosforu, bielkovín, vitamínu B, pomáha vám spáliť kalórie a posilniť svalovú hmotu, ktorá vylučuje tuk.

---