Diéta, s ktorou Corina Danila schudla 19 kilogramov, bez priberania
Corina Danila pred rokom dramaticky schudla pomocou diéty, ktorú musela dodržiavať po zdravotných problémoch s chrbticou.
Televízna moderátorka sa priznala, že sa cukru vzdala na prvom mieste. To je tiež princíp stravovania, ktorý jej pomohol schudnúť 19 kilogramov.
„V žiadnom prípade nejde o hlad, navyše teraz jem ešte viac, ale zjem to, čo potrebujem, zdravo, a to tiež po dôkladnej konzultácii od endokrinológa a výživového poradcu súčasne. Existujú sladkosti pre ľudia, ktorí trpia cukrovkou. To sú moji priatelia. Je pravda, že je to o množstve, ale nezdržiavam sa. Iba nejem cukor, “- vyznala sa pred rokom pre Libertatea Corina Danila.
Dosiahol 57 kilogramov a je udržiavaný
Po chudnutí si Corina Danila osvojila zdravý životný štýl a vyváženú stravu. V ponuke jedál nechýbajú:
„Bravčové, hovädzie, ryby, vajcia, mliečne výrobky (jogurt, kefír, syr, syr), hlávkový šalát, paradajky, uhorky, reďkovky, cibuľa, cuketa, huby, karfiol, brokolica, semená, olivový olej, ovocie a príliš veľa koreňov „Varím v rúre, varené alebo na panvici.“
Corina Danila tiež naďalej neje cukor a vyhýba sa vyprážaným a spracovaným potravinám:
"Naučil som sa jesť, keď som hladný, trochu a dosť často, najmenej päť jedál denne. Odchádzam z domu s panvicami s jedlom alebo jogurtom/kefírom/ovocím, v závislosti od môjho denného harmonogramu a prečo Mám chuť na jedlo, pripravím si ich večer a ráno si ich vezmem so sebou, jem ovocie, takže si z nich dám priamo fruktózu, ale jem aj zmrzlinu osladenú stéviou alebo si občas kúpim sladkosti zo zvláštnych okresov, bez cukor. “ - herečka uvedená pre citovaný zdroj.
Jedzte málo a často
Corina Danila vypovedala, že sa dozvedela, že je veľmi dôležité venovať pozornosť množstvu jedla.
"Naučil som sa jesť, keď som hladný, trochu a dosť často, najmenej päť jedál denne. Odchádzam z domu s panvicami s jedlom alebo jogurtom/kefírom/ovocím, v závislosti od môjho denného harmonogramu a prečo Mám chuť jesť. Večer sa pripravujem a ráno ich beriem so sebou, “vyznala sa hviezda.
Pokiaľ ide o ovocie, Corina Danila hovorí, že ich môže jesť iba do 16.00 hodiny, a to bez ovocia: „Vyhýbam sa tým, ktoré sú bohaté na fruktózu (banány, hrozno), mám povolené iba jablká, ananásy, čerešne, jahody, bobule. Ale nie je pre mňa ťažké zdržať sa. Akonáhle uvidíte výsledky, uvidíte, že sa cítite dobre, máte iný tón, iný stav, nemôžete sa vrátiť k chaotickému životnému štýlu predtým “.
Všetky autorské práva sú vyhradené.