Diéta, s ktorou Francisca schudla päť kilogramov jedením otrávene Click mobile

Zdá sa paradoxné jesť bez obáv z porcií a stále chudnúť, ale je to možné! Francisca zhodila pár kíl, najedla sa dosýta a zaplnila stoly mäsom, tvárami a čokoládou. Speváčka potom povedala personalizovanú bielkovinovú stravu, pre ktorú si pripravuje jedlo len za pár minút vo svojej vlastnej kuchyni.

Francisca v poslednej dobe dramaticky schudla, ale priznáva, že ako v minulosti sa o to zvlášť nepokúša. Umelkyňa našla diétu, ktorá jej vyhovuje a na ktorú jej telo reaguje veľmi dobre. Len za pár týždňov sa jej podarilo vážiť o päť kíl menej.

„Celý čas som trpela, pretože som priberala a chudla. Najviac si myslím, že som vážil asi 75 kg a na 1,59 metre, pokiaľ som, vidíte. Moje telo reaguje na tento druh bielkovinovej stravy. Najdôležitejšie je, že som sa nevzdala vinných radovánok a čokoláda alebo diétne lupienky sú na dennom poriadku! “, Povedala brunetka.

Speváčka vysvetlila, že jej strava sa dá veľmi ľahko dodržiavať, pretože má 80 produktov, ktoré dokáže rýchlo pripraviť. Odborníci na výživu tvrdia, že tí, ktorí dodržiavajú bielkovinovú stravu, strácajú iba tuk a nie svalovú hmotu. Program chudnutia sólistu pozostáva z 5 jedál denne a trvá 4 etapy. Prvý z nich sa počíta za 14 dní, počas ktorých môžete schudnúť päť kilogramov.

Čo umelec zje a má maximum energie

V bielkovinovej diéte sa sólista nesťažuje na hlad, ale nevie, čo robiť s toľkou energiou. Brunetka začína deň raňajkami, ktoré pozostávajú z kapučína bohatého na bielkoviny, pokračuje obedom, pri ktorom si dá mäsové guľky z morčacích pŕs a dezert z jogurtu a ríbezlí, dopraje si sójové lupienky a čokoládové sušienky a večera môže jesť krémovú polievku a grilovaného pstruha so šalátom. Ďalším ľahkým občerstvením môže byť plátok čierneho chleba so semiačkami a nízkotučným tvarohom.

---