Diéta, s ktorou Rebel Wilson schudol 18 kilogramov

Pred pár dňami herečka Rebel Wilson, bacuľatá žena, odkedy ju poznáme, šokovala svet vyhlásením, že je dlhé roky platená, aby neschudla. Tento rok sa však vydal na hranicu 75 kilogramov. Urobili sa prvé kroky, najťažšie, schudla už 18 kilogramov.

Nedávno tiež prezradila, akej diéty sa držala. Reč je o pláne na chudnutie Mayr, jednom v Rumunsku nie veľmi známom, ktorý vytvoril pred takmer 100 rokmi lekár z Rakúska, doktor Franz Xaver Mayr. Zastával názor, že ľudia otrávia svoj tráviaci systém tým, čo jedia a spôsobom, ako jedia.

Čo je Mayrova diéta?

Diéta vylučuje občerstvenie, znižuje množstvo lepku a mliečnych výrobkov a vyžaduje „žuvanie“ pri vedomí. Potraviny, ktoré musia byť celé, s alkalickým obsahom, ako je čerstvá zelenina alebo ryby, by sa mali žuvať pomaly, 30-krát každé sústo.

Mobilné telefóny nie sú povolené pri stole a nemôžu piť vodu. V strave je povolený ovčí jogurt a deň sa začína pohárom vlažnej vody.

Takáto strava s nízkym obsahom cukru prakticky eliminuje potravinovú intoleranciu, posilňuje imunitný systém a zmierňuje zápaly.

Herečka sa však nespolieha iba na jedlo. Tiež športuje a nie málo: „Rebel cvičí s osobným trénerom až šesťkrát týždenne, chodí na dlhé prechádzky a snaží sa zvýšiť príjem bielkovín, aby zvýraznil pocit sýtosti. Pracoval tiež na zmene vzorcov správania emočného stravovania, “uviedol blízky príbuzný.

---